别太重视的产后禁忌

刚生小宝宝后，妈妈们进入了坐月子期。在坐月子调理期内，孕妇会获得充足的歇息和营养成分，可是在月子期间有很多传统式的忌讳，妈妈们请别太在乎这种忌讳，要是适度，就不容易有问题。

忌讳1、做月子不可以梳头发、洗头发、冼澡

客观事实：生完孩子一周内孕妇会出汗多，月子期也是机体防护系统比较敏感的阶段，在这段时间不洗澡、不洗头，总是提升感染机遇!正常分娩的孕妇要是精力容许，能够 在任何时刻冼澡。冼澡可使全身血液循环系统提升，加速基础代谢，维持皮脂腺孔顺畅，有益于身体新陈代谢物质根据汗水排出来。

要留意的是：在生完孩子四周以内子宫颈并未合闭，不必开展盆浴或坐浴，以防造成孑宫或骨盆感染。可是应当每天清洗私处2~3次。有侧切伤口的孕妇，应当在每一次便后均清洗私处。

剖腹产的孕妇，要维持腹部创口的干躁、清理，在伤口拆线前不可以淋浴冼澡，可以用温开水清洗部分。或者请医师将腹部创口搞好防潮维护后再开展淋浴。

忌讳2、月子里不可以见风着凉

做月子的旧思想许多，怕风怕凉是在其中之一。其知原因，還是因为想当初老大家年青时的工作经验，工作经验并非常好，可是时代不同了，那时候的标准与如今对比，早已拥有天差地别，那时候一位孕妇得了病，传下就变成见风着凉的結果，现阶段家中暖气片中央空调应有尽有，不管哪些气侯都没问题，要是防止对流风立即吹，就不容易出現由于见风着凉导致的生完孩子病症。并且，生完孩子家中顾客多，室内通风不太好，更应当立即通风换气，以预防传染病的产生。

恰当的作法：

1.做月子期内要防止人体立即吹到电风扇的风。

2.开冷气机时不必将出风口冲着孕妇，并将室内温度设置在摄氏度25～28度上下是最适合的。

3.做月子期内衣服裤子若因大量出汗量过多而湿透了，一定要立刻换干的衣服裤子;冬季时床前提前准备睡衣，深夜起來喂母乳要马上穿上，才不容易受寒症。

忌讳3、蔬菜水果水汽大，月子期间应禁吃

许多 老年人觉得，蔬菜水果、新鲜水果水汽大，孕妇不能吃，实际上水果蔬菜假如不足，易造成 大便不通畅，医药学上称之为月子期便秘症。蔬菜水果和新鲜水果含有身体"三宝"，即维他命、矿物质原素和膳食纤维素，可推动消化道作用的修复，提高胃口、推动糖分、蛋白的消化吸收运用，非常是能够 防止便秘，协助做到营养搭配的目地。

恰当的作法：

从可进餐一切正常餐刚开始，每天一个半新鲜水果，数天后慢慢提升至1-2个新鲜水果。蔬菜水果刚开始每顿饭一两上下，慢慢提升至每顿饭4两上下。

忌讳4、奶不胀不抱仔

在喂奶全过程中，一些母亲觉得，"奶不胀不抱仔"，医师觉得那样做不利催奶。一般觉得孕妇催奶有6条金标准：1、营养搭配;2、少吃多餐;3、一定量饮用水;4、心情舒畅;5、歇息充足;6、勤喂夜哺，即按需喂奶。除此之外，恰当的哺乳姿势也很重要。

恰当的作法：

喂奶必须经常喂夜哺，即按需喂奶，要是小宝宝要吃，就应考虑。尤其是生完孩子5-7天内分泌的奶水叫初奶，具备高宽比营养成分和免疫力的双向功效，初奶中带有丰富多彩的抗感染物质，小孩今后不易肥胖症、糖尿病、冠心病，还可防止一些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

忌讳5、做月子饮食搭配不可以放盐

怀胎十月非常是到中后期，水份都是停留在人体里边，导致妈妈水肿，有的人乃至肿得连靴子都穿不下。而生完孩子由于雄性荷尔蒙的转变，生完孩子一周会有一个有利排尿期，人体会通过大量出汗或小便等方法，把不必要的水排出去。因而假如盐份摄入过多，很可能造成 水份停留，且影响孕妈身心健康。

所述问题非常值得妈妈留意，但考虑到孕妇在这里段期内非常容易流许多汗，而电解质溶液的补充還是需要盐，除此之外，孕妇食欲早已很不好了，彻底无需盐都不太可能，因此 做月子时盐還是可以用，但一定要比平常再越来越少一些。

传统式的坐月子忌讳实际上有一定大道理，可是妈妈们要是多多的留意，适合的开展一些这些忌讳活动，并且方式恰当，彻底是能够 的。