防产后脱发的食补秘诀

产后掉发是新的妈妈们更为忧虑的一个问题，脱发既不健康，也影响了妈妈们的漂亮。这儿给大伙儿介绍一下防止脱发的一个窍门，一个食疗的窍门，可以让妈妈们有一头好看的头发。

大骨头汤：

肉大骨头汤具备缓解头发脆化的作用。

作法：将骨骼砸烂，按1：5的占比放水，待烧开后，用慢火煮1-2钟头，就可以熄火。待大骨头汤制冷后，器皿底端会堆积一层浓稠物质，食之，不但美味可口，還是健发妙药。

桂圆山参炖猪瘦肉：桂圆肉20克，山参6克，枸杞子子15克，猪瘦肉150克。先将生猪肉冼净切片，桂圆肉、枸杞清洗，山参侵润再切片状，所有用材共放炖锅内，放水适当，以慢火隔水炖至肉熟，就可以服用。每天1剂。此宽大补气补血、养血生发，适合于女性生完孩子气血两亏而造成脱发者服用。

枸杞子黑豆炖牛肉：枸杞 20克，黑豆30克，牛肉150克，姜、盐适量。先将牛肉清洗切片，用沸水氽去腥味，再将枸杞、黑豆各自清洗干净，与牛肉共放锅内，放水适当，文火烧开后，改成慢火煲2钟头，添加调料精就可以服用。每天1剂。

以上多方均有滋补肾精、养血生发之作用，适合于女性生完孩子肾精不足、精血不足而造成脱发者服用。

上边的食疗方式，都可以具有滋补肾精，养血生发的功效，合适新的妈妈们生完孩子肾精不足、精血不足而造成的产后掉发。这种菜谱可以合理的避免 产后掉发。