秋冬季坐月子应注意些什么？

秋冬季时节，天气变化迅速，尤其是冬天，天气寒冷，假如在坐月子期内不好好医护得话，非常容易导致月子受凉。那麼秋冬季时节做月子究竟一些哪些常见问题呢?

防风是防寒症

实际上这儿特指的“风”恰当叫法应该是“寒症”、“凉气”。生完孩子女士在做月子期内，体质虚弱，抵抗能力降低，身体肌肉与骨骼骨节亦展现松驰情况，特别是在吹到冷气受寒症，导致今后偏头痛(头风)、关节疼、肌肉痛、腰酸背疼、手脚冰凉、易发烧感冒等。因此 做月子期内的孕妇果断“不必吹进风”。可是“坐月子不必吹风机”是否相当于“捂”坐月子呢?

产后内“风”，防的是风寒，并并不是不可以见风，受传统式“捂”坐月子的意识影响，许多 孕妇为防止着凉，常闭紧窗门还盖着厚褥子等，衣服裤子捂得严严的，內衣一直湿乎乎的。日常生活在这类自然环境里，当然是文文弱弱的，非常容易生病。这比较严重防碍了人体体温的释放，反倒滋长病原菌。

平时多留意 防风慎重行

冬季起风多，晚间或晨间平均气温较为低，在平时自然通风的另外要留意立即关掉窗子。在开展通风换气时，可挑选天不太凉，没有风进入，阳光充裕的情况下开窗通风通气，新手妈妈的住宅应坚持不懈每日开窗通风通气2次(上、中午各一次)，每一次15～20分钟。那样才可以降低空气中病源策微生物的滋长，避免 流感病毒感染。通气时，先将新手妈妈和宝宝迁移到另一个屋子。通风换气后，待该屋子修复到适合溫度后，再让新手妈妈和宝宝回家。

不管孕妇還是宝宝，都需要太阳的直射。仅有在太阳光照射下，人体才会一切正常生长发育。天较暖，太阳比较好的时候，孕妇和宝宝穿暖包裹，一同晒晒太阳有益身心健康。

床不必挨近对话框或正对着对话框，必要时孕妇与宝宝可暂去其他屋子歇息或活动。新手妈妈夜间、晨间上厕所，要注意保暖，避免 引起产后风。

Office：新手妈妈淋浴时温度要适合，另外留意防风

生完孩子冼澡能消除孕妇分娩疲惫、缓解精神，并且还能维持人体日常保洁，降低病发。

但冬季坐月子的新手妈妈，最好是在生产1周之后再冼澡。洗澡的时候，非常要留意温度适合，坚决杜绝风、寒趁虚而入。冬季淋浴，务必迷室避风港，淋浴室宜温暖，可提早打开集成浴霸等淋浴室供暖设备，将室温调节至 20℃后再进到。温度以 37℃上下或稍热为宜，浴池時间不必太长，以 5～10分钟为宜。清洗时防止大量出汗，因流汗过多可致头晕目眩、晕闷、恶心想吐欲吐等。切勿触碰凉水，以防造成腹痛及今后月经不调、身痛等。

浴池务必淋浴，不可以盆浴。洗后尽早将人体上的水擦拭，立即穿上保暖的衣服裤子后再摆脱淋浴室，防止人体受凉或被风轻轻吹着。留意口腔健康，漱口液要用温水。

冬天冼澡可采用防风姜片方：防风 50 克，姜片50克，捶破，自来水清洗，煎水去渣洗身洗头发，或立即应用生姜片熬水后浴池，防风、祛寒实际效果也较明显。

坐坐月子针对新的妈妈而言是个重要的阶段，在这个阶段一定要好好地医护。那麼如今将要由秋天转到冬天，在秋冬季时节做月子有其与众不同的常见问题，因此 新的妈妈一定要多多的留意。