月子妈妈上火吃什么

容易上火是最常见的疾病之一，做月子的母亲也是一样，假如不小心坐月子里的母亲上火，会影响到奶水，很可能让小宝宝也跟随容易上火，因此 新的妈妈月子期间要留意饮食搭配才可以防止容易上火。

新的妈妈平常吃东西时要留意，不能吃辛辣食物等易热性食物，性寒性的食材也不可以多吃。最好是也不必吃清火的药。

多食蔬菜水果

大白菜能够清热解毒除烦，利上厕所;莴笋能清肝火，解肺胃郁火，常吃有利;青笋清热解毒、疏肝理气、止咳化痰;莴笋清热去火，合适心经络有火、闹心口干、便干尿液发黄的母亲服用，;连藕清热解毒生津止渴、止咳润肺;百合花清热润肺、止咳化痰，能够减轻母亲咽喉肿痛，闹心口干。

适当服用绿豆

喝些绿豆粥或绿豆稀饭，能清爽祛毒，清热解毒解烦，对情绪不稳定、心神不安的人更为适合，但喂奶母亲要适当服用。

新鲜水果能清热解毒排火

除桔子、芒果等新鲜水果性热发脾气外，别的新鲜水果，如苹果、桃、香蕉苹果等都能够具有清热解毒排火的作用。荸荠既是新鲜水果，也可火锅配菜吃，能减轻喂奶母亲闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄的状况;青枣清热解毒生津止渴，内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的母亲最合适吃它。

孕妇坐月子期内医护是十分关键的，一定要在月子里留意饮食搭配，仅有吃的好，吃的恰当，吃的科学研究，才可以不容易容易上火，才会让自身身心健康，让小宝宝也身心健康。