坐月子新妈要注意个人卫生

圆满的刚生小宝宝以后，孕妇进入了关键的坐月子环节，在坐月子中，不但要医护好孩子，成年人也一样需要医护，新的妈妈更为留意的便是要留意好本人的环境卫生，那样才不会造成月子受凉。

做月子要如何开展清洁卫生的医护呢?

1、“坐月子”里孕妇的外阴部分必物较多，每日运用温水清洗外阴部。勤洗会阴部垫并维持会阴部清洁和干躁。产后恶露会在大概生完孩子4个礼拜至6个礼拜干净。

2、一般生完孩子一周能够冼澡、洗头发，但务必紧持擦浴，不可以洗坐浴，以防冼澡使用过的浊水灌进生殖系统而造成感染。6星期过后能够洗淋浴。

3、居房间内常常自然通风，室温不能太高，也不能时高时低。以往经常出现将窗门闭紧，无论什么时候孕妇必须盖厚被的叫法，它是十分风险的，尤其是在夏天，非常容易导致孕妇中暑。

但要留意以下内容：

血压做月子期内要防止人体立即吹到电风扇的风。

血液开冷气机时不必将出风口冲着孕妇，并将室内温度设置在摄氏度25～28度上下是最适合的。

补充做月子期内衣服裤子若因大量出汗量过多而湿透了，一定要立刻换干的衣服裤子;冬季时床前提前准备睡衣，深夜起來喂母乳要马上穿上，才不容易受寒症。

4、孕妇“做月子”期内，进餐频次较多，吃的东西也较多，如不留意漱口清洁刷牙，非常容易使口腔内细菌繁殖，产生牙齿疾病。以往，有许多 女性盲目跟风信仰“规矩”——做月子里不可以刷牙，結果“坐”一次“坐月子”毁了一口牙。孕妇每日应刷牙一两次，可采用儿童牙刷柔和地刷动。每一次吃过东西后，理应用温水漱漱口清洁。要是精力容许生完孩子第2天就应当刚开始刷牙，最好是不超过3天。

需要留意以下内容：

血压在孕期注意摄入钙营养成分，维持口腔健康，防止使牙遭受危害。

血液孕妇人体较孱弱，正处在调节中，对严寒刺激性较比较敏感。因而，谨记要用温开水刷牙，并在刷牙前最好是先将软毛牙刷用温小水泡软，防止冷刺激性对牙及牙龈刺激性过大。

补充每日早中晚和临睡前各刷一遍，如果有吃宵夜的习惯性，吃了夜宵后再刷一遍。