走出误区 正确坐月子

做月子是许多新手妈妈必须亲身经历的全过程，有时受老一辈思想意识的影响，易犯一些比较严重的不正确，主要是一些教育性的了解错误观念，当大伙儿不警觉回来，还会继续持续到下一代，那麼赶快请权威专家为我们改正错误，恰当做月子。

一、“肢冷”

许多 人认为孕妇怕风，风格是“产后风”(指产褥热)的元凶。因此将孕妇房屋的窗门闭紧，卧室床挂帘;孕妇则裹头扎腿，坚决杜绝风袭。实际上，大自然的风何罪之有产褥热实际上是藏在孕妇男性生殖器官里的病原菌在作祟，多来源于消毒杀菌不严苛的孕期检查，或孕妇不留意产褥环境卫生等。假如房间内环境卫生自然环境差、气体浑浊，非常容易使孕妇、宝宝患呼吸道感染。假如夏季里窗门闭紧，裹头扎腿，还会继续造成孕妇中暑，实不可取。

二、“越晚下地就越好”

很多人觉得孕妇体质虚寒，需休养，就要其长期卧床，乃至连饭食都端到床边吃，实际上这类作法弊多利少。假如生完孩子长时间不活动，非常容易使血液原本就处在高凝情况下的孕妇产生下肢静脉静脉血栓;另外生完孩子骨盆底端的肌肉组织也会因欠缺锻练，托不了孑宫、十二指肠或膀光而突出。

生完孩子尽早下床活动不但有益于下肢血液变快和产后恶露排出来，也可以使腰部肌肉获得锻练，尽早修复原先的收拢力，进而维护了孑宫、十二指肠和膀光等人体器官。一般状况下，生完孩子24钟头就可躺在床上依靠坐起來，第三天便可下地走动。

三、“不可以洗头发冼澡”

许多 地区，尤其是乡村有那样一种约定俗成的条款：孕妇要在小孩满月后才可以洗头发和冼澡。它是不可取的。由于孕妇孕妇分娩时要出出汗，生完孩子也常流汗，再加产后恶露持续排出来和分泌乳汁，人体比一般人更非常容易脏，更加容易让病原菌入侵，因而生完孩子注重清洁卫生是十分关键的。自孕妇分娩后两三天就可冼澡，但宜选用淋浴，不适合洗坐浴。酷暑，每日运用温水清洗一次，生完孩子7～10天，就可以用开水洗头发。如用温水盆浴，最好在5000ml水里添加1克高锰酸钾溶液，做到杀菌的功效。

四、“应忌嘴”

很多地区的孕妇都是有忌嘴的习惯性，例如牛牛肉、河虾类和其他腥臊的东西都禁止吃。实际上，生完孩子需要充裕而丰富多彩的营养元素，主副食都应多元化，仅吃一两样食材哪能考虑人体的需要这也不利乳腺乳汁分泌。因而孕妇千万别自己堵了自身的“嘴”。

五、“菜越淡越好”

一些“土政策”那样要求：不许孕妇吃盐——在孕妇生完孩子的前几日，饭食内一点盐都不放。实际上，那样做总是得不偿失，略吃些盐对孕妇是有易处的。因为产后出汗较多，乳腺代谢充沛，孕妇身体非常容易少水和盐，因而应适当补充盐份。

六、“不可以刷牙”

孕妇比一般人更应留意口腔健康。因为孕妇用餐的频次多，食物残留存在留到牙表层和但是牙齿缝隙里的机遇增加，而口腔感染還是产褥感染的来源于之一，因而，很多孕妇在月子里不刷牙不是对的。孕妇应当每日早、晚各刷一次牙，如能在每一次用餐后都刷牙、漱口清洁，对身心健康更加有益。

七、“汤比肉有营养成分”

月子期应当常饮些老母鸡汤、猪排骨汤、鱼头汤和猪脚汤，以利于乳汁分泌，但另外还要吃些肉类食品。肉比汤的营养成分要丰富多彩得多，那类“汤难熟更有营养成分的”叫法是不合理的。

八、“生鸡蛋吃得愈多愈好”

鸡蛋营养丰富多彩，也非常容易消化吸收，合适孕妇服用，但并并不是吃得越大就就越好。一些孕妇一天吃一二十个，不仅消化吸收不上，还会继续影响对其他食材的摄入，因而一般生完孩子每日吃两三个生鸡蛋就足已了。

以上这种错误观念许多妈妈们都做了吧，如今了解还不迟，赶快告知身旁提前准备做月子的妈妈们吧，让他们有一个身心健康恰当做月子。