剖腹产妈妈的饮食注意事项

刨腹产过去便是以便处理孕妇难产的问题，那麼如今因为刨腹产技术性愈来愈优秀因而早已变成许多人生宝宝的优选，可是在刨腹产以后我们的妈妈们应当了解怎样确保我们的饮食搭配上面有充足的营养成分。

关键点1、饮食搭配要含有蛋白

应该比平常多吃蛋白，尤其是动物蛋白的。例如鸡、鱼、猪瘦肉、小动物肝、血。豆类食品也是不可或缺的上品，但不必过多，那般会加剧肾脏压力，反倒对人体不好，每日摄取95克就可以。

关键点2、主食种类多元化

杂粮和精粮必须吃。例如小米、玉米面粉、黑米、标准粉，他们含有的V必须比大米精面高于数倍。

关键点3、多吃蔬菜和新鲜水果

既可出示丰富多彩的维他命、矿物，又可出示一定量的膳食纤维素，防止生完孩子产生便秘。

关键点4、多进各种各样汤饮

汤菜美味可口，且易消化，还能够推动分泌乳汁。如红糖姜水、草鱼汤、猪脚汤、猪排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖姜水的食用時间不可以超出10天，由于時间太长反倒使产后恶露中的血条提升，使母亲处在一个漫性失血过多全过程而产生贫血。可是，汤饮的进量要适当，防止造成母亲奶胀。

关键点5、不要吃香辣食材及少吃甜食

香辣食材会刺激性母亲孱弱的肠胃而造成众多不适感;过多吃甜食不但会影响胃口，还可能使发热量产能过剩而转换为人体脂肪，造成人体肥胖症。