夏天坐月子的误区

夏日炎炎小宝宝的出世让妈妈们觉得压力缓解了，可是接踵而来的夏天坐月子却并不太好坐。夏季气温炎热，妈妈们又不可以受凉见风，也不可以冼澡，让妈妈们烦闷好长时间。实际上夏天坐月子不必过度随意和焦虑不安，绕开5大错误观念，就能坐正坐月子了。

错误观念一：闷坐月子

传统式来看，凡孕妇全是怕风的，因此 即便是夏天坐月子，也得把房子的窗门闭紧，不可以留间隙，而孕妇还要长袖上衣运动长裤，全身军事。

实际上，房子窗门闭紧，气体不商品流通，非常容易造成 孕妇中暑。

恰当作法：适度室内通风，但应防止过堂风，终究刚产后，抵抗能力低，容易感冒。若是吹空调，不可以立即冲着孕妇吹，能够开启孕妇邻居屋子的中央空调，让冷气机“飘”回来，一样能享有清爽。孕妇出汗多时要勤换衣，衣着以比较宽松、舒服为度。

错误观念二：懒坐月子

一些老年人觉得，生完孩子成年人体质虚寒，需要好好地维护保养，月子里最好是少下床活动，乃至饭食都得端到床边吃。

实际上，那样做大于利。生完孩子尽早下床活动，不但有益于下肢血液循环系统，促进产后恶露立即排出来，还能使腹部肌肉获得锻练。选择顺产的孕妇当日就可下床并略微行走;若是刨腹产，手术后一两天也可下床活动，但是要防止过度强烈的姿势。

恰当作法：如果是选择顺产，孕妇当日就可下床并略微行走;若是刨腹产，手术后一两天也可下床了，但是要防止强烈坐起。除提升活动，还应多吃膳食纤维青菜。

错误观念三：脏坐月子

在旧思想里，假如孕妇在做月子期内洗头发、冼澡，便会落下来关节炎等月子受凉。实际上，针对冼澡是否或什么时候冼澡理应因人而异。针对正常分娩的孕妇，24钟头内确实不能冼澡，但在孕妇分娩后2-5天便可冼澡。建议冼澡要用淋浴，且時间不适合太长，每一次5-10分钟，最好是将温度调至34-36摄氏。假如孕妇分娩时流血过多或留出伤口，那麼最好是等孕妇本身人体调养好啦再冼澡。

错误观念四：淡月子

许多孕妇在生完孩子的头几日里基本上过着“食不知味”的日常生活。这是由于老年人劝诫：饭食内加盐会影响催奶。

实际上，孕妇孕妇分娩后新陈代谢充沛、困乏容易出汗，只喝清水、吃干饭，几日出来人便会浑身乏力，这在医药学上叫低纳综合症。

恰当作法：一切正常饮食搭配就可以，没必要有意无盐。只应以口味淡的饮食搭配主导，降低辛辣食物调味品就可以。

错误观念五：蛋坐月子

常常能够见到，产后后，孕妇就“吞没”在生鸡蛋堆里了，老例觉得，鸡蛋的营养丰富多彩，吃得愈多愈好。

权威专家评价：多吃鸡蛋应掌握分寸。虽然鸡蛋的营养丰富多彩，但吃得过多，蛋白质产能过剩会提升肾脏功能压力，而充裕的一部分也都转换成人体脂肪存储在身体了，且还会继续影响别的营养成分的消化吸收。

恰当作法：每日吃两个鸡蛋为宜，数最多三个。

夏天坐月子是妈妈们较为犯愁的事儿，可是要是了解了上边的好多个错误观念，坚信大部分妈妈们還是可以渡过一个圆满的夏天坐月子期。