秋季去躁美食海带绿豆汤

原材料：

海带丝15克，绿豆15克，大杏仁9克，玫瑰6克(挎包)，老红糖适当。

作法：

1.将绿豆清洗，海带丝切条。

2.海带丝、绿豆、大杏仁一同放进锅中，煮开，并添加挎包玫瑰。

3.海带丝、绿豆煮开后，将玫瑰取下，添加老红糖就可以。

营养成分点评：海带丝寒性、味咸，具备止咳化痰、清热去火、降血压的功效。

海带丝营养丰富，是一种含有碘、钙、铜、硒等多种多样营养元素的海藻类食材，可维护鳞状上皮细胞免遭空气氧化。绿豆味甘、寒性，有清热去火、解暑、有利排尿的功效。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清爽爽口，常吃可清热去火、散血润肺、祛斑除痘。

禁吃：有胃寒者禁吃