冬季养生先喝汤 推荐4款健脾开胃养气血汤

       冬天天气干燥，这个时候我们需要健康养生，冬至养生注重藏，多喝粥有益身心健康。特别是在在严冬时节，各种各样养生汤变成不能缺乏的美味可口。养生汤的类型不一样，功效也各不相同。下列是网编详细介绍几类冬天常饮的养生汤。你何不也在家里尝一尝。

一、骨头汤延缓衰老

       猪排骨除开含蛋白、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨黏蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。大骨汤中的独特营养物质及其胶原蛋白粉可推动微循 环，尤其是50-59岁的人，骨骼脆化速度更快，多喝大骨头汤可健壮骨骼，缓解人体脆化速率。在骨头汤中添加东瓜、海带丝或是连藕，还能具有清热解毒、补气血的功效。


二、老母鸡汤抗发烧感冒

       老母鸡汤非常是母鸡汤有非常好的滋阴养血作用。它能减轻感冒症状及其改进身体的免疫力功能。冬季多喝些老母鸡汤有利于提升人体免疫力，将感冒病毒避而不见。但老母鸡汤有清补功效，有炎症的人要少喝。

三、鱼头汤健脾养胃

       鸟有健脾养胃、止咳平喘等功效，将它和东瓜、葱根熬汤服用，能够 缓解水肿。鱼头汤带有全方位而高品质的蛋白，还能减轻因工作压力、休息不好等精神要素造成的皱褶。

四、猪脚汤养血气

       猪脚性平味甘，入脾、胃、脾经，能强壮腰腿、补血补气润肺、填肾益肾。添加一些花生仁和猪脚熬汤，特别是在合适女士，民俗还将此汤用以改进女性生完孩子阴血不够、奶水缺乏。