孕期增强抗体食谱：蘑菇猪排

      蘑菇功效：一：养血健脾开胃，病久虚羸及老年人小孩体质虚弱；二：托痘疹；三：防癌；四：降血脂。五：与葱根儿同食能够 推动血液循环系统。这家常小菜融合鸡排、圆葱、菌类，除开补充孕妈妈所需蛋白以外，更有预防流感、提高肾脏祛毒工作能力和抑菌的作用。

生产提高体免疫能力，提升睡眠品质，改进过敏性体质疫苗

生产原材料疫苗1餐份

鸡排100克，圆葱80克，菌类50克

生产调味品疫苗

酒1小勺，小麦面粉10克，无盐黄油15克，番茄沙司15克，辣酱油1小勺，味酣1小勺，盐、白胡椒粉少量

生产作法疫苗

1.食物清洗，洋葱切丝，菌类切成片。

2.鸡排用肉槌敲松后，匀称擦抹盐、白胡椒粉、酒和面粉，预留。

3.热锅后，放进无盐黄油，将鸡排略煎，添加洋葱炒软至呈全透明状。

4.再添加番茄沙司、辣酱油、味酣、菌类拌炒，加少量冷水，转文火，煮4分鐘就可以。