孕妇产后催乳汤 萝卜丝鲫鱼汤

      生完孩子较大的苦恼便是奶水不够，因此经常要费尽心思各种各样方式来让催奶，好出示小宝宝的营养成分所需物质。孕妇在催奶时吃的东西不但事关妈妈们能为小宝宝出示哪些品质的母乳，更事关妈妈们的人体可否迅速修复，因此这一环节，食材的挑选至关重要。因而大众养生网网编强烈推荐萝卜条鲫鱼豆腐汤协助生完孩子后母亲催奶及其本身调养。

孕妇生完孩子催奶汤 萝卜条鲫鱼豆腐汤

      菜谱原材料：

　　草鱼120克，红萝卜150克。

      加工工艺作法：煮。

　　火锅配菜会员专区：坐月子食谱;干锅菜;汤做法。

　　食谱所在地：粤菜馆。

　　做法：

　　1、草鱼去鳞挖鳃，清洗内脏器官。箩卜削皮清洗，切成细丝，葱弄成葱结，生姜切成片或拍松都可以。

　　2、炒菜锅加温至有白烟，放进动物油，油五成热时放鱼，文火，再次煎鱼至双面金黄色，出锅，放进另一盘中备用。

　　3、用余油稍微进行爆香生姜片，放水，少量米酒，大火烧开，添加鱼，萝卜条，葱结后文火慢煮。煮至茶汤颜色乳白，依本人口感加味精，盐，调料就可以。

　　健康提示：

　　草鱼营养成分高，含有蛋白，有滋阴养血、彭中温阳化、利湿消肿的作用。该菜谱美味鲜甜，健康营养。