丑时养肝有奇效真的假的？

文章导读: 怎样测试肝炎比较严重水平 大量乙肝的疾病知识尽在中国第一乙肝病症门户网 （见习编写：李杏）

　　中华传统把一天分成12个时间，相匹配在健康养生文化艺术上，便是12个时间相匹配12个五脏六腑系统的作用，在哪个时间里，相匹配的五脏六腑系统，作用最強，以它的作用主导。

　　1.子时，23-1 肝胆经众宠，关键代谢并存储胆液，为明天的需要做准备，造血功能，人一定要睡熟，不然影响胆的工作中，会使胆液代谢不够。经常熬夜的人脸黄，伤造血机能，经常熬夜的人会贫血，气血两虚的人这时很精神，睡不着，是风险数据信号。成年人，胆气刚开始减弱，造血功能功能刚开始减低，这时非常容易激动，不想睡觉，但要培养优良的睡眠质量习惯性，能够按摸脚底的涌泉穴，提高睡眠质量。由于充足的睡眠质量对成年人更关键，不好好睡觉，衰退地迅速。

　　2.丑时，1-3 肝经众宠，肝刚开始祛毒，过虑血液中的内毒素，而且把不必要的血藏在肝脏里。这时肯定不可以饮酒，这时饮酒，对肝的损害将是致命性的，这时候，人要处于熟睡，把肝养好啦，人的筋才可以灵便，逻辑思维灵巧，不然会越来越呆傻。肝气血的高低主要表现在秀发上，假如一个人年纪并不大，确是全头斑白的秀发，表明这个人肝弱或是早前得过肝病。眼发干，表明肝虚，用眼过度损肝。

　　3.寅时，3-5 肺经众宠，肺主一身之气，平衡一身的血气，全身布水，这时一定要高质量睡眠，假如这时吓醒而且盗汗，则是重大疾病的主要表现，一定要去看医生处理问题了。

　　4.卯时，5-7 小肠经众宠，这时太阳光升出，人应当醒来时，地户开，要站起去排便了

　　5.辰时，7-9 肝胆经众宠，这时一定要吃一顿精致丰富多彩的早饭，“春雨贵如油”关联到一天的精神面貌。不吃早饭将伤肝系统。人的生命是靠肝胆经抚养的，人假如一但肝胆经绝断，便会回天无力了，古时候中医学救治重症病人时，会给患者喂一块麦饼，假如患者不可以消化吸收，医师便会舍弃救护，表明他早已是肝胆经已没谁了，不能医治了，由此可见肝胆经对人是多么的地关键。肝胆经要靠人后天性的保养。

　　6.巳时，9-11 脾经众宠，主消化吸收，长一身的肌肉，因此 是练肌肉的最佳时机。假如一个人察觉自己刚开始发胖，长肚子赘肉了，而且全身实胖，喝凉水都长胖，表明他早已是脾虚身体素质了，换句话说本身需要的营养成分运不进去，新陈代谢的废弃物又运不出去，只能临时沉积在腹部的皮下组织，等脾涵养好啦，有工作能力运的情况下，再往运输，假如一直不留意养脾，运不出去的废弃物便会沉积在心包里和血管里，人就得了这些知名的慢性疾病，那时，后悔莫及就来不及了。脾虚的人的特性是很懒，不喜欢干活儿。由于肌肉沒有能量。健脾最好是的东西是枣，可是吃枣伤牙，牙为肾花，因此 古代人讲要囫囵吞枣，可是千万别去吞它，会出风险，最好是把枣切割成一小块，除去內部死核后吞，或是用破碎机弄成枣浆吞掉。防止立即用牙咬合枣。

　　7.午时，11-1 心经络众宠，是阳阴交汇处，这时，吃过中饭后最好是睡午觉三十分钟，对女性特别是在关键，美容护肤啊，对沒有标准睡午觉的人，平心静气，当然地十指相配，做拜佛状，眼观鼻，鼻观口，口观心，渐渐地闭上眼，也可以让心获得一点点歇息。假如一个人一直说口误，或是内心本来想说这样的话，但是事实上在不经意间中，就说出此外一番话，要造成警惕，可能是心系统出了问题，最好是去医院检查一下。

　　8.未时，13-15 小肠经众宠，这时已经消化吸收中饭消化吸收后的精粹。假如一个人内眼角下皱纹多，脸圆脖子粗，表明结肠不太身心健康。

　　9.申时，15-17 膀胱经众宠，这段时间，最好吃多一点水，使尿里能够把新陈代谢的废水排出来。小便的情况下，要脚趾抓地，牙用力空咬，好像是在后槽牙中间有一个果仁，随后沉默不语，舌尖上的美味翘顶部鄂，能够养肾精。这一时间范围是学习培训，记诵，和训练的好時间，假如有哪些体育文化喜好，这时去训炼，能够进一步提高考试成绩的。

　　10.酉时，17-19 脾经众宠，肾弱的人要留意维护保养了，这时吃豆类食品能够补肾阳，是养原气的最佳时机，肾气如同钱一样，愈多愈好，精气不足需补，而可否合理地补气补血，也要看消化的工作能力，因此 补肾壮阳的关键是肠胃身心健康一切正常。留意晚饭少吃盐，少调原气，肾精足身体好。假如一个人爱大把地脱发，表明肾的收敛性作用不太好，是肾虚的症状。注意力不集中的人，是耗费肾精过多，或肾虚。

　　11.戌时，19-21 心包经众宠，这时敲击按摸心包经、捏揉儃中穴，能够减轻心发慌，是健康保健的好情况下，这时段丈夫和妻子在一起平心静气地说说话，可开郁，关键是别生气，最好是能泡个热脚，到要出汗，都还没流汗的情况下终止，实际效果最好是，能够去寒气，疏通经络，活血化瘀化郁。

　　12.亥时，21-23 三焦经众宠，新的循环又要从头开始了，这时最好是不体不眠，要入眠，针对生病的人，这时入眠，对静养非常关键，人体能够有时间，充足地修补负伤的地区，人体还有机会修补了，人体才会更好，因此 人的入眠最好是不必超出晚上11点。

　　《上古天真论》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以能形与神俱，而尽终其天年，度100岁乃去。”表明饮食搭配应当定时执行定量分析、不挑食，早起早睡，再加适度的体力活、健身运动，禁欲，融入四季生、长、收、藏的健身运动变化趋势，以维持身体內外的融洽，才可以做到预防疾病健康保健的目地，安享天年，健健康康。

　　健康养生是个由浅入深的全过程，靠每日锲而不舍地养，积少成多才可以做到好的实际效果。

　　病症也是个由浅入深的称重，如果有欠佳的生活方式，又不愿意改变，生病就变成必定了。

乙肝热门文章精彩推荐

什么纯天然食材能护肝？

乙肝病况应写在皮肤上

乙肝到肝癌到底多远

乙肝抗病毒 注重战略

某食品乙肝携带者碰不可

怎样测试肝炎比较严重水平

大量乙肝的疾病知识尽在