十二时辰养肝

文章导读:发、调畅。《素问诊要经终论》强调：元月二月，气温始方，地气始发站，人气值在肝。所以说，保健养生应切合肝火的途顺之性。 护肝养什么？生气血，以振作肝的活力，由于生气血是肝的关键功效。那麼，怎样生气血呢？《素问四气调神大论》强调：春三月，此谓发陈。乾坤俱生，天地万物以荣。夜卧早上，广步于庭，被发缓形，令其志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生秘诀也。逆之则损肝，夏为寒变，奉年长者少。

　　在全部肿瘤病人中，肝癌是最特别注意储存精力、不可以疲惫的，这包含精力上的、心理状态上的，有时候也涉及到夫妻生活层面的。古时候医学书籍中早就明确提出：房劳发作是很多虚痨及肝病发作的关键发病原因之一，因而肝癌及肝病病人一定要小心。 不清楚大伙儿想过沒有，为何很多人一到初春便会“春乏”呢？实际上，关键原因取决于这些人平常日常生活沒有规律性，工作中过载，人的大脑心烦焦虑，造成 肝失濡养引发。身体由三九严寒进到春温，由“冬藏”转到“春生”，血气运作偏在外，假如冬天的“养藏之道”沒有搞好，便会“奉活者少”，便会造成 心脑血管相对性缺血性，让人犯困。而肝主藏血，养好肝就可以承受疲惫，初春就不容易犯困。

如何养好肝呢？“凡病之起，多因为郁”。肝性喜条达，恶抑郁症，因此 应顺肝性为之，肝五行应木，水可涵木，因此 中医学常根据“滋水涵木”的方式来护肝，水是哪一脏？肾脏功能！也就是要护肾。俗话说得好：肝无补，清肝火宜补肾壮阳。怎么补肾，自然還是顺脏性为之。肾主封藏，而如何封藏？“不妄作劳”，不“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精”，以防“损耗其真”，常“持满”、“御神”，不“务快其心”，不“逆于生乐”，“起居有常”、“食饮有节”。

问：我近期因为工作压力太大，如今心态非常消沉，抑郁心烦、心神不宁、失眠记忆减退也变成家常饭，我想问一下这是否太疲劳了？

答：想懂了就依照恰当的生活习惯去做，明知故犯，光说不做，結果显而易见。三思以后一定要有一定的行動，并要变成一种习惯性。陶渊明曾言:“苦学如春起之苗，看不到其增，日有所长；退学如磨刀技巧之石，看不到其损，日有一定的亏。”此话用在健康养生修的身上也是一样。挑选适合的调理方式立即清除不适感病症。

岗位驾驶员都了解运货前查验汽车性能，都了解怎样增加车子的使用期。我们的人体也就好似轿车一样，年纪非常者如同同一年生产的轿车，原厂时汽车性能都类似，但来到买车人手上，因为应用状况的不一样，同年代的车也就出現了不一样水准的汽车性能。我们每一个人都应当学好怎么使用人体该辆轿车，让该辆车带著我们在人生的道路上跑得更远。

春天是最合适护肝的机会 春天小心“发性食物”要了命来到初春，一些慢性疾病病人服用某类食材后会忽然病发，这种食材便是我们常说的“发性食物”。因而，慢性疾病病人吃东西时要防止服用这种发性食物。

芒果 牛肉：阴虚火旺者及热症、传染性疾病病人在春天吃羊肉易容易上火病发，最好是避之。

苹果 卤猪头肉：此时节吃卤猪头肉有可能会引起咳嗽、哮喘、漫性支气管炎、偏头痛等病症，一旦误吞后出現头昏、胸闷气短、身体及相貌水肿等症时，要立即就诊。

草酸 香椿芽：患过荨麻疹、湿疹、丹毒、中风、惊风、痹证等病症的人，吃香椿芽易使旧疾复发。

落差 春笋：这些平常四肢发冷、泄泻、腹部冷痛、阳虚水肿等脾胃虚寒的人不适合服用春笋。五脏与大自然的四时互通应，肝与春气互通应，春天是一年的刚开始，气血不久升发，大自然春回大地、生机勃勃，有益于肝火的升发、调畅。《素问·诊要经终论》强调：“元月二月，气温始方，地气始发站，人气值在肝。”所以说，保健养生应切合肝火的途顺之性。 护肝养什么？生气血，以振作肝的活力，由于生气血是肝的关键功效。那麼，怎样生气血呢？《素问·四气调神大论》强调：“春三月，此谓发陈。乾坤俱生，天地万物以荣。夜卧早上，广步于庭，被发缓形，令其志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生秘诀也。逆之则损肝，夏为寒变，奉年长者少。”