金型体质人的春季养生法

　　金形人会哮喘咳嗽

　　身体素质特性：身材较为干瘦，但肩臂较宽，菱形脸，鼻直口阔，四肢瘦削，姿势灵巧，皮肤颜色较白。

　　精神调理：夏初，天气变化依然很大，这时金形人非常容易体会风邪出現哮喘、皮肤过敏、咳嗽等肺系病症。宜维持平静的心理状态，安养神气十足，防止忧虑抑郁症，便于肝火调合，血气和畅。

　　健身运动：注意保暖，最好是能有微汗出可增加运动强度，可挑选动态性健身运动，如跑步、网球、足球队等。

　　饮食搭配：宜多进餐具备健脾胃益肺，益肾养肝的食物或食药同源双用之品，如百合花、山药、沙参、银杏果等。

　　八宝糕润肺止咳生津止渴

　　养生药膳：可挑选健脾胃八宝糕：糯米粉250克，鲜淮山药250克，百合花50克，玉竹15克，伏苓30克，薏米仁20克，薏苡仁30克，乌梅干4枚，白砂糖适当。乌梅干切条预留。鲜淮山药清洗切成片，玉竹、百合花、伏苓、薏米仁清洗与鲜淮山药一同放进锅内，添加适量水煮开。薏苡仁研磨成粉，与糯米粉搅拌，添加白砂糖及适度的水拌和打浆，将煮开的鲜淮山药、百合花、伏苓、薏米仁放进粉浆中翻拌，放进盘里煮熟，撒进乌梅干即成。有健脾补肾，润肺止咳生津止渴的作用。