经典闭目养生大法

健康养生，静座针对头脑工作人员，是大有益处的。坚持不懈，定会获利。經典闭眼健康养生秘笈关键有下列几类：

1、在抑郁忧伤、心寒苦闷、心神不安之时，退避静舍，闭眼独座，眼球上视，神聚头上，略微仰着翘首，释放压力观念，尽可能默忆、想象能愉快心身的过去得意忘形欢爱之事，即会感觉心魄均衡，忧伤烦闷之情便会慢慢消退。

2、吃过饭后静座歇息10分钟的時间，再去午睡、散散步或者做其他事儿。这对大家肝脏的维护保养，尤其是有肝病的人而言是十分必要的。身患肝病的盆友，建议餐后静座。

3、人活一口气，这“气”便是心气儿，是精神面貌，闭眼休养以培补气补血，是十分必要的。

4、当事人不顺心，若有所失、心里心烦时，闭眼仰头，假想浩渺宽阔的天上，你也就会精神振作起来百感交集。

5、阅读书籍书写优秀作文疲倦了的情况下，何不闭眼休养一会儿，这对快速恢复精力和保健养生都大有益处。

6、闭眼休养十多分钟，待全身释放压力，平心静气，也许会灵机一现，恍然大悟。

7、凡遇有些愤懑或遭到羞辱，于狂躁难捺之时，要理性地控制感情，离去是非之地，闭眼相寻。

8、闭上眼不仅能够养目，并且能够静下心。内心平静则神安，神安则灾病不长，福分长存。碰到复杂大吵大闹的场所、自身不肯看的场景，又麻烦绕开之时，何不闭眼休养，即能洗目净心，闲情雅致。