腿部减肥的穴位及指压法

“使大腿根部变窄”是全部女士的愿望，女士针对小细腿始终具备期待的心。里侧大腿根部非常容易累积坠肉，因而身型不大好看。有些人说常常行走或健身运动，腿会变宽，它是有误的意识，假如腿肌肉常常健身运动，随后长期不健身运动，那麼才非常容易变宽。 大腿根部是人体脂肪非常容易集聚之处，如果不多方面健身运动便会缺失灵活性，变宽。以便有着漂亮大腿根部，除开应用穴位指压法以外，每日行走的方式也应加多留意。比如不能边走边晃人体，应当抬头挺胸，臀夹持，里侧大腿根部用劲，飞步直走。假如你能留意这种，那麼你的走姿一定非常漂亮。

　　脚部减肥瘦身的穴道及指压法：最先务必去除水肿，便于有着活跃性的脚，最先务必找寻脚根相仿的突起骨骼，在这里突起骨骼以前是去除水肿的穴道。这一穴道在中医针灸学上把它视作关键的穴位，它能使血液顺畅，提升肾功能，改进身体素质。

指压按摩时先一面慢慢出气，一面断气刹6秒左右，这般上下互换10次。次之再指压按摩肚脐眼身后第三椎间盘（用手轻按），因为它能使大腿内侧肌肉立即造成收拢健身运动。一面慢慢出气一面轻按第三椎间盘6秒左右，这般反复10次。假如将手磨擦过再按，会出现更大的实际效果。