推荐五款养生茶帮助端午助消化

　　端午节季节是一年中气血至盛的时间段，气温较心烦，倘若工作压力太大，非常容易心烦抑郁。心态的转变，会影响五脏六腑的作用，也可以造成精神疾病，喜伤心、怒伤肝、忧愁脾。夏天健康养生，最重要的是要使肠胃心肺功能之充气包装顺。

　　中医学觉得，檽米具备健脾补血脾、健脾开胃助消化的功效。用于包囊棕子的粽子叶清热祛湿、和胃宁神。综上所述，棕子有清热解毒除烦、助脾开胃的作用，非常合适夏初服用。但棕子服用过多也会造成各种各样胃肠病症，下边就要我们看一下怎样身心健康吃肉粽，高兴迎来端午。

　　棕子服用忌宜

　　棕子味美，但不适合多食，女士一天最好是不必超出3个，男士最好是不必超出5个。吃肉粽的另外，配搭蔬菜水果、新鲜水果可协助肠、胃蠕动，并且能够防止因吃肉粽造成的肠胃道消化不良。除此之外，临睡前两小时最好是别吃肉粽，不必碰水分含量许多 的寒凉瓜果蔬菜类，例如甜瓜，以防导致腹泻或腹痛。

　　檽米温性，能够养胃，因而趁热吃可滋润肠胃，非常有利于脾胃虚弱者;但檽米做的棕子假如晾凉后再吃，或是凉后再热了吃，就难消化吸收以至伤肠胃了。

　　针对糖尿病患者来讲，紅豆粽和甜棕子不宜多吃。有胃病的人吃肉粽可选稻米粽或五谷粽;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的患者，建议不必吃肉粽子、鸡蛋黄 粽等过度油腻感及其人体脂肪、蛋白质过高的棕子，可能造成消化不良、腹胀。此外，心血管疾病病人，老年人和少年儿童也不适合多食，吃时要少食多餐，有利于消化吸收。

　　配搭保健茶促进消化

　　保健茶方子：茯苓(二钱)、佛手柑(三钱)、甘草(一钱半)、麦芽糖(二钱)、山楂果(三钱)、乌梅干(一钱)

　　保健茶药理学：

　　茯苓(桔子皮)有促胃口之作用，对中焦气滞血瘀、食欲不佳等症有非常好作用。此外，茯苓还可免去吃过多棕子所造成的胸闷气短、中满、食欲不佳等副作用。

　　佛手柑(佛手)味艰辛酸，温性，有行气中和、舒肝开郁之作用。适用因饱食棕子造成的肝胃不和、气滞胃痛、胸闷气短肋胀、呕吐等病症。

　　麦芽糖味甘，性微温，有助消化健脾开胃之作用，且能化一切豆面果子食滞，有助胃气上涨而滋脾健运，使郁气降低而除胀宽肠。

　　山楂果酸而破泄，化滞散瘀，擅于消肉积、症块，并能益气活血。

　　乌梅干酸而收涩，敛肺涩肠，本身怪味更可推动体液造成，降低腹胀饱食感。