切忌五种有损身体的街边小吃碰不得

第1名： 1份盐酥鸡=2一茶匙油

150克裹小麦面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡发热量，植物油脂占比十分高。

第2名：2片葱花饼=1一碗饭 2一茶匙油

做葱油饼务必掺许多 油，再加油炸全过程，就也是高植物油脂、高热量食物了。两小块(1/4张葱花饼)就会有500卡发热量。权威专家建议少吃为妙，更不应该当做主食，以防吃进过多植物油脂。

第3名：10个生煎=1.5一碗饭 2一茶匙油

10个生煎发热量就超出700卡，等于一顿主食的发热量。生煎的高植物油脂来源于2个层面，一是内陷的五花肉，二是油炸时淋上的小麦面粉水十分去油，建议点射两三个浅尝即止。

第4名：1份炸素丸子=1一碗饭 1一茶匙油

吃一个肉丸子就等于喝下了一勺子油。并且，肉丸子常见白肉做馅，饱和脂肪酸较高，木薯淀粉成分都不低。

第5名：1份炸臭水豆腐=2一茶匙油

油炸臭豆腐经煎炸烹饪，不仅发热量增长，一份油炸臭豆腐就会有达到500—600卡发热量;并且高溫煎炸造成的致癌物，对身体十分危害。