常做手指操刺激经络穴位防健忘

年龄一大,人就非常容易记忆减退,老年人记忆减退原因许多 ,心脾气虚、心肾不交、肝气郁结血瘀等都可能引起记忆减退。有一种简易的方式能够合理刺激性经穴,防记忆减退。

有什么办法能冶疗老年人记忆减退呢?我教大伙儿一个非常简单的方法——动手指,这不但能够刺激性手里的诸多经穴,还很合乎中医学最重要的一个健康养生之道“勤动脑筋体不动心”。

动手指,方式许多 ,这儿给大伙儿详细介绍一个简易的方式“解绳操”,要是一根绳子,就能非常好地刺激性手上的穴位,具体方法(如下图)是:找一根长50~60公分、木筷粗的绳索,打上20个结,有时间的情况下,就将这种绳结一一解除。需要留意的是,关键在解绳结上,规定各自用两手大拇指、无名指解5个结,用大拇指、中拇指解5个结,用大拇指、右手无名指解5个结,用大拇指、小拇指解5个结,而且不能用手指甲解结,想要用指肚解结。这般,每一个手指都能获得合理的刺激性和锻练。

最初训练的情况下,绳结能够打得松一些,等姿势娴熟之后,渐渐地将绳结打紧,以加强手指的锻练。