夏季养胃 坚持“五养”原则

胃如同一部每日不断工作中的设备，食材在消化吸收的全过程时会对粘膜导致反射性的损害，维持有控制的饮食搭配是治疗胃病的重要。此外，高宽比紧张焦虑也是胃病产生的关键原因，如驾驶员、施工人员、公司办公室工作员等的胃病发病率都很高，因此这些人更应当保持稳定的生活方式及精神的愉快。

胃痛产生的普遍原因有湿邪客胃、饮食搭配伤肝、肝气犯胃和脾胃虚寒等。胃主水源保护区沤肥水谷，若湿邪客于胃中，寒凝经久不散，阻碍气轮，能致胃气不和而疼痛；或因饮 食不节，饱饿过度，或过食高脂多油，食滞不融，气轮遇阻，胃失和降造成胃痛；肝对肠胃有肃降功效，如因气愤抑郁症，气郁损肝，肝失条达，横逆犯胃，也可以产生胃 痛；若劳倦影响，病久脾胃虚寒，或资源禀赋不够，中阳虚损，胃失通调，内寒滋长，中焦虚寒而痛；亦有气郁时间一长，淤血内结，气虚血瘀，阻拦中焦气轮，而导致胃痛发 作。总而言之，胃痛产生的辨证论治分成实虚两边，实证研究为气轮阻碍，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，虚损则痛。

胃痛产生的原因有两大类：一是因为忧思气愤，肝火失衡，横逆犯胃所造成，故治疗方式以舒肝理气、行气主导。一是由脾不健运，胃失和降而造成，宜用通调、补中等水平法，以修复肠胃的作用。

健脾养胃标准

防寒保暖养护——天凉以后，白天黑夜温度差转变大，身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛或加剧旧病；

饮食搭配调理——胃病病人的饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液开展中合，进而避免腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况；

戒口维护保养——胃病病人要留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。此外，吃药时要留意服食方式，最好是餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成病情严重；

平心休养——胃病产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。另外，留意合理安排时间，避免劳累过度而祸及胃病的康复治疗；

健身运动健养——胃肠疾病人要融合自身的临床症状，提升适当的健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，降低病症的发作，推动身体健康。