心静自然凉，心宁而神安

　　六月，早已进到高溫的夏天，针对当代人而言所感的的问题便是如何降温，自然在这个新科技的社会发展，大家会果断的说中央空调啊，可是长期的吹中央空调又会得空调感冒 ，而且沒有做到身心健康健康养生的作用， 夏天养生宜保证“动养生保健，休养神”。

　　“纵观《黄帝内经》，不论是对心身病症的社会心理发病要素，发病机制的了解，還是对心身病症的确诊和预防，都是有很多句句戳心的阐述，并已产生一定的思想体系。如在形与神关联层面，《黄帝内经》已了解到，形生神而寓神，神能驾御型体，形与神统一，才可以身体健康，纵享天年，规定大家保证自我控制精神，根据动来养生保健。”

　　皇帝内经》说夏季应当“使志无怒，使华英成秀，使急得泄，若挚爱出外。此夏气之应，养生秘诀也。”

　　在夏季要让人的精神像大自然的天地万物一样绿意盎然，朝气蓬勃。要多报名参加户外运动，做一些心情愉悦的锻练，进而防止发火，使机体的气轮宣畅，它是融入夏天的养生秘诀。