养生即是“养”与“放”的结合

什么叫健康养生?健康养生重在一个“养”字，也取决于“放”，释放压力才能养良好的心态，人体加心理状态才可身心健康，这也是正所谓的心理状态强万病走。老医生表明，培养一种欣然平静、不骄不躁的心情取决于养神，而亲近自然是针对养神而言是十分地关键。

健康养生還是一个顺应自然的全过程，应对自然界，大家不但可赏析四季的风景，释放压力心情，还能将当然中的精准物质(空气负离子)消化吸收到人体内，进而做到滋养孕养五脏六腑，让人容光焕发魅力。一切事儿都是有阳阴两而，万事万物必须历经生、长、收、藏的历经。切合此全过程，就是随遇而安，人就能有蓬勃向上，身心健康，不然便会违反当然，人体的阳阴会反复推敲，难受，或心里不舒服，也就非常容易病了。

养神要内心平静，内心平静则心定，心定则气和，气和则血顺，血顺方可精足神旺。精足神旺者，正气内存，邪不可干，病当然除矣，老医生觉得，荀子的“养神莫擅于诚”，就是一种养神秘术。对人办事要精诚行正。真心诚意地看待别人，别人也会真心诚意地看待你，做一个包容、诚实守信、正直的人，心理状态即可平静。

除此之外，要修心养性。由于心浮气躁，浴火难平。有一分贪欲，便会有一分闹心。一切革除非分的念头，调养良好的心态，对心身的身心健康十分有利。因而，碰到不开心的一件事要把它当做人生道路的必定的亲身经历，就需要像自然界的一年四季一样，永恒不变转变而当然。

根据以上的诸多，中医学得出的建议是：要用积极主动的心态应对工作压力。在这个填满市场竞争的社会发展人生道路中，谁都是碰到不一样的工作压力。工作压力可称作驱动力，也可称作阴力，这就得看你自己如何去应对了。此外，看待工作中怡颜悦色竭尽全力敬业，努力完成。更得要留意的是，工作中仅仅日常生活的一部分，并并不是所有，应当要均衡一下日常生活，多抽出来時间陪伴亲人或是盆友，多塑造一下本身的兴趣爱好，还可以做到释放压力，还能够丰富多彩日常生活。