夏季养生 自制花茶降火益气

夏天健康养生需要留意高温防暑，怎样防止中暑呢？专家让你出新招，自己制作一些高温防暑的下火茶，健康生活方式既降暑又减温，尝试去制做一下吧！

金银花露——预防夏天炎热

金银花茶20克，将其放进杯子内，用沸水1000ml冲调，待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

白荷花露——风寒风热发烧感冒、闹心口干

白荷花50克，放进石锅内，放水烧开15分鐘，取液汁加老冰糖食用。

甜瓜翠衣露——口舌生疮、高血压

西爪皮(西瓜翠衣)100克，纯蜂蜜适当。将西瓜翠衣清洗、切细，放进石锅内，放水烧开15分鐘后滤取药水，待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

黄菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛

白菊花10克，白砂糖适当。共放进杯子内，用开水冲调，盖上焖5～10分钟就可以食用。

菊枣纯蜂蜜露——咳嗽、疲倦

黄菊花50克，红枣5枚，麦冬20克。共放进石锅内，放水适当烧开15分鐘后滤取药水，待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

这种原材料全是普遍的食物，以花草茶主导，全是下火益心浮的功效，夏天里健康养生，这种是最好是的高温防暑茶叶茶了。