水果有益身体健康，大吃特吃无所谓

肯定不能。吃苹果务必视身体素质不一样及胃肠情况不一样做适度地摄入。一些新鲜水果不适合一次吃太多，而一些不适合空肚服用，应当要依每一个人健康状况的不一样吃不一样的新鲜水果。

1.身体素质不一样：虚寒体质合适吃温热性食物及平性水果，吃多了凉性水果，会导致身体不舒服。湿热体质合适吃寒凉性水果及平性水果，吃多了温热性食物会导致人体欠佳影响。

2.胃肠不好的人吃苹果要留意：由此可见这书“吃苹果的时间点和忌讳”一部分。

3.自身不适合一次吃过多的新鲜水果，即便身体素质合适也不适合一次吃太多：

(A)荔技，多食会造成躁热，牙龈肿疼，口干舌燥，鼻子出血。

(B)红提，多食会让人心烦，眼干眼涩，眼神呆滞偏暗。

(C)水蜜桃，多食让人容易上火。

(D)李子果，多食损害肠胃。

4.年纪尺寸、身体素质高低不一样，吃的分量亦不一样。

5.有一些人觉得空腹吃水果或饭前吃水果有促进消化，实际上一些食材不适合空肚服用，由此可见这书“不可以空肚服用的新鲜水果”一部分。