夏季出游要注意哪些呢？

夏天是度假旅游的热季，许多 学生放假了，一家人会挑选出行，有些人挑选跟团，有些人自驾旅游，那麼在夏天旅游的全过程中应当留意什么呢？

衣着：出门度假旅游衣着上最先要“舒适”，例如鞋最好是不必越过硬的真皮皮鞋，非常是鞋子，防止磨上血泡影响行程安排。衣服裤子以比较宽松、休闲服为宜。出门时最好是戴一顶太阳帽或应用防晒隔离伞，由于夏季太阳明显，紫外光的长波对人的皮肤损害非常大，长期太阳直晒会令人觉得头昏，皮肤会晒裂，情况严重会造成各种各样皮炎。

饮食搭配：出门度假旅游因水份耗费大，因此多食汤食及口味淡食品为宜，最好是多吃新鲜水果、新鲜水果，可适度配些猪瘦肉，尽量避免食煎炸、油腻感食品，防止造成消化不良。很多人到登山时见到山泉水感觉清爽，又再加口渴，因此不管三七二十一，潇潇洒洒地饮一顿，实际上它是不好的习惯。由于一些山泉水危害矿物超标准，有的地区环境污染很严重，食用后对身心健康不好。

酒店住宿：应挑选自然通风透光性的旅社，有标准的挑选有评星的酒店，睡觉前最好是洗个冲澡、泡沫脚，假如行走过多还应搓搓脚底和推拿一下小腿肚以提升血液循环系统，晚上睡觉最好是不必彻夜开了中央空调，以防着凉，第二天会全身无力。

别的夏季出门度假旅游都免不了游水这一新项目，最先要挑选水体，有的水体不干净，这不但对皮肤损害比较严重，还会继续引起一些病症。太阳明显时最好是没有室外游水，防晒产品选用防潮的不错。最终建议，出门时别忘记携带点降暑及治腹泻的药品。