运动脱水了怎么办？

脱水是身体欠缺充足的水分所导致。呕吐、发高烧、流汗、腹泻或欠缺水及食材都是造成比较严重脱水症。脱水是应急的情况而且可能致命性，这类问题常常产生在年龄大的人的身上，也常产生在婴儿的身上。 　　

病症：

1.极其口干，病人可能没法止渴。

2.疲惫。

3.头昏。

4.腹部或肌肉痉峦。

解决方式：

1.将病人移到阴凉的地方。

2.补充损害的血液和化合物，绐病人水、茶、汽水、运动型饮料或白汤。

3.假如病症持续或别的病发症(如呕心、腹泻)出現，就得看医师。