高温天气高血压患者注意了！

天气炎热高血压病人要注意了，干万不可以粗心大意，要加多预防“热中风”，切勿不能“偷袭”，保持良好的睡眠质量和营养成分。

天气炎热高血压病人必得留意

近些年，心脑血管病症有年轻化发展趋向，高温天特别是在要警醒情绪中暑，再再加高温天，人的情绪波动大，易心烦，假如经常熬夜，睡不好则加剧心烦焦虑情绪，造成血管收缩、血管硬化，易引起血压上升、脑梗、脑溢血、心肌梗塞等心脑血管病症。

除此之外，高温天身体大量出汗造成血粘度上升，也易引起血管硬化，大量出汗、容易上火还会继续造成便秘，因而，高温天尤其是高血压病人要警醒情绪中暑。

天气炎热高血压病人该怎么做?

像小杨这类状况，不在少数，因而，天气炎热一定要留意维持充足的睡眠，不要熬夜，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病、抽烟喝酒的人更要警醒。

此外，高温天，高血压病人最好是不必进食忽冷忽热吃冷食、冰饮甜瓜等，防止服用生冷食物、不干净的食材，电冰箱里的饭食不可以立即吃，饮食搭配一定要有效。

以便自身的身心健康，请在天气炎热留意调养，天气炎热猛如虎，留意高温防暑。