夏季人字拖还能不能穿了？

引语：夏季的拖鞋可谓是街上的一道风景，一样东西的存有总会有他的优势与劣势的，我们看一下拖鞋都给我们产生了什么的便捷，又对我们的人体导致了什么的伤害呢？

好：透气性防脚气发病

坏：长期行走非常容易疼痛

“拖鞋”仍是2020年夏天热门，很多知名品牌都发布了拖鞋的春夏季最新款，大街小巷都能见到脚踩拖鞋的时尚潮流男人女人。许多人感觉，拖鞋简易随便，双足无需拘束在靴子内，好似被解放了，更有利于双足身心健康。那麼，客观事实怎样呢?

“拖鞋的确有许多优势，”广东骨节外科联合会足踝工作组小组长、广东医学院孙逸仙纪念医院足踝外科宋卫东副教授职称说，“例如，它通气散汗，能够防止细菌感染，避免脚气发病。”针对脚气(脚气脚臭)多发的岭南地区，毫无疑问会大受顾客热烈欢迎。除此之外，拖鞋在第1、2脚指头中间，有根分趾柱，这能够合理地避免拇外翻等脚部畸型。并且，拖鞋也有个显著的优势，便是最大限度地使脚摆脱了鞋的拘束，防止了着鞋太紧而造成的脚痛、锤状趾和拇囊炎等。

根据拖鞋有这种优势，它是合适在休闲娱乐时衣着的。“可是，并不适合长期衣着，不然会产生比高跟鞋更大的伤害。”宋卫东说。这个是什么原因呢?下边他就一一作了详尽的表述。

总得来说，大伙儿关键的是掌握一个“度”，不经意休闲娱乐穿着拖鞋没事儿，例如，在家里、住宅小区中散散步，但要长期行走，走的路不平整，脚部自身早已拥有疼痛，那還是挑选更能好好地维护双足的靴子吧。

不挑选拖鞋的几个原因

1不可以给与双足强有力支撑点，非常容易让后跟疼痛。

人字拖鞋底十分绵软舒服，但你可以别认为手去摸着舒适，脚衣着也会舒适。

绝大多数拖鞋的鞋底子设计方案是彻底平整的，并且十分薄，造成穿着者的脚板往下凹痕。平常人的脚板都是有一定的倾斜度，这也可以协助缓存行走时的振动，一般靴子应当挑选底端有烘托，能烘托起这一倾斜度的。

假如衣着过度平整的靴子行走，就仿佛沒有穿鞋子立即与路面触碰一样。既不可以紧密结合脚掌倾斜度，又没法给与脚充足的烘托。这会造成穿着者的后脚跟、脚弓和脚指头的疼痛，这称为跟痛症。“过度平整的平跟鞋也是由于这一原因而非常容易伤脚。”宋卫东说。

2不详细设计方案造成肌肉和筋腱承受不住。

拖鞋沒有详细的靴子设计方案，仅有二根细细绑带，或是只有一个V形的传动带跨着脚指头，穿着者在走动时全靠脚指头的能量“夹”起那二根绑带。以便可以更牢固地夹起来靴子，脚指头会生時间潜意识地紧绷，并呈蜷起状来“着手”鞋底子，这类歪曲的情况持续久了，会导致脚指头下的筋腱肌肉劳损，乃至肌肉筋膜炎症。

3跟健和脚骨都没法获得维护。

人的脚骨一般 较为短粗，并不易负伤，但脚掌前三分之一的位置有一排比较长细的趾骨，并沒有那麼“顽强”。拖鞋的无维护设计方案，促使脚弓以及周边肌腱组织所承担的工作压力大大增加，除开引起发炎以外，还非常容易造成趾骨工作压力骨折。 除此之外，过多用劲“赶紧”靴子，也会促使腿部肌肉过多拉申，脚部肌肉劳损，时间长了，造成扁平足。

4非常容易扭伤脚踝，造成骨质增生。

衣着薄底拖鞋的情况下，人体重心点会不自觉地往前倾，大大增加脚裸所承担的工作压力，非常容易造成腿部肌肉扭到和脚底筋膜炎，长久以往，脚裸与膝关节的骨骼中间的软骨组织也会因而而衰退，造成骨质增生乃至骨刺的出現。而拖鞋的不设防，也使脚部遭受外伤的机遇大大增加。

5皮肤发硬和脚后跟皲裂。

靴子对脚板后侧的持续敲打，会让脚跟的皮肤发硬干裂，影响美观大方。还由于两脚长期性曝露在空气中，太阳光的曝晒促使水份外流比较严重， 两脚的皮肤非常容易遭受紫外光的损害，越来越干躁和脆化。

6导致髋关和腰部的疼痛。

在穿拖鞋的情况下，穿着者以便防止靴子随脚甩出去的难堪，通常会不自觉地改变足下垂、頻率变快、步伐缩小，脚踝向里侧转来“抓”住靴子，那样的行走方法非常容易造成人体别的位置的疼痛。由于，当人体重心点往前倾时，膝关节也会当然弯折，腰部的脊柱也会跟随弯折，時间久了，不但会让穿着者的脚步变为孩子气的 “内八字”， 膝盖骨、盆骨和脊柱承受力方法改变，还会继续造成下肢腰部疼痛。

纵览以上的调研，我们夏天還是少穿拖鞋为妙，由于拖鞋的对身体的损害远远地超过它产生的便捷。