中秋节气后该如何养生

引语：每一个节令全是一个分界点，对你说当然的气侯早已刚开始转折点，迈向另一个环节。当我们过完相聚的中秋节以后，月儿逐渐清减，我们的生活习性也该跟随改变了。中秋节以后更要健康养生，实际如何做，下边听一听权威专家的建议吧。

中秋佳节后，保健养生要关心下列好多个层面：

一、人体维护保养

食养：防燥补阴，护肾润肺止咳

形养：多饮水、早起早睡

药养：以润肺、补气血、补阴主导

二、面部保养：

医护：中秋节之后应当少冼澡

中医学：别用太热了的水冼澡

中秋佳节后，在维护保养人体层面，权威专家建议：

食养：防燥补阴，护肾润肺止咳

秋天，气侯变冷，空气中广泛欠缺水汽，食养防止燥补阴，护肾润肺止咳主导。在饮食搭配上，应以小量椒、葱、苋菜、蒜等刺激性食物，相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品。对于老年人，还能够多吃一些小米粥来益胃生津止渴。