巧食醋 助您秋季养生更轻松

醋除开是我们生活起居中一道调味料，实际上還是秋天健康养生中不可或缺的神器。今日网编就给大伙儿来详尽的详细介绍些醋的妙用，教您如何发脾气最健康养生。您可千万不要小看了它，从治鼻炎，美容护肤功效到预防感冒除菌这些，它的作用但是十分的多哦。

陈醋泡花生米降低血脂

医学临床研究说明，要是每日喝20ml食用醋，胆固醇均值会降低9%，中性化人体脂肪降低11%，血粘稠度也会有一定的降低;花生仁含人体脂肪为40%～50%，是黄豆的2倍，比油菜子子还高，蛋白质含量为30%，等于麦子的2倍多，被称作“长生果”。二者相互配合在一起，对健康有益。

具体做法：将花生仁(连红衣服)泡在老陈醋中1星期过后，每日吃5～10颗就可以。

陈醋泡大蒜治过敏性鼻炎

中医学觉得，醋性温无毒性，入肝、胃两经，具备健脾开胃增纳、散淤活血、除虫祛毒等功效;蒜头具备超强力除菌、防止发烧感冒、身体排毒清肠排毒等作用。二者相互配合在一起，对鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，功效非常好。

具体做法：500ml陈醋泡5头蒜头，十几天后待大蒜瓣变色时，将醋汁倒入或立即将醋汁倒进小瓶子里，随身带，常常闻。

醋泡黑豆减轻双眼亚健康状态

黑豆中含有抗氧化性成份、原花青素及对双眼有利的维生素D，常吃黑豆不但能滋补养生肾脏，还能减轻眼疲劳。

具体做法：将黑豆炒过后，晾15分鐘，放进醋中侵泡2个钟头上下就可以服用。

醋泡大豆去斑健身

醋泡黄豆带有不饱和脂肪酸及多种多样碳水化合物，对减低脸部色素沉着合理。

具体做法：大豆与食用醋占比为1：2，将炒过的大豆放进瓶中，倒进食用醋侵泡，严实密封后放置荫凉自然通风干躁处，1星期过后就可以服用。每一次15～30粒，每天3次，嚼服。

便秘用老陈醋

山西陈醋中带有丰富多彩的碳水化合物和酶类、各种各样不饱和脂肪，常饮山西陈醋可推动肠道蠕动、降低血脂、中合一些内毒素、保持肠胃细胞外液的绿色生态有益菌均衡。假如在每顿饭的汤类里放6～7滴山西陈醋，不但美味可口，还可美容养颜。

赤芍加白米醋驱走生理期痛

中医学觉得，白米醋泡赤芍可益气养血敛阳、柔肝止疼，对女士气血两虚、经痛，情绪躁闷引发的肝气郁结肾区疼痛、眩晕、头痛等症都是有不错功效。

家里熏醋防流感

醋有较强的抑菌作用，且可缓解疲劳，因此在家里熏醋，可消灭病毒和细菌，预防感冒。