5种保健茶饮 秋季要多喝

秋季是一个分歧的时节，在享有大丰收愉悦的另外，大家的人体也由于转季而出現不适感病症;这种不适感病症从各个领域威协着大家的身心健康，如：脸上起痘、咽喉肿痛、牙龈炎症、早上起床干咳嗽这些;从健康养生健康保健的视角看来，干躁的秋天大家应当多喝下列5种养生茶饮。

秋季养生茶：

1.箩卜茶：此茶能清肺润肺、止咳化痰湿，加少量食用盐既可调料，又可润肺消炎。关键采用萝卜100克、荼叶5克，先将萝卜清洗切成片炖烂，略微天赋加点食用盐调料，再将荼叶冲调5分鐘后倒进萝卜汁内服食，每日2次。

2.白木耳茶：此茶有生津止渴，止咳润肺的作用，非常适用阴虚咳嗽。可采用白木耳20克、荼叶5克、老冰糖20克，先将白木耳清洗放水与老冰糖炖熟，再将荼叶泡5分鐘后添加银耳莲子羹里，搅拌均匀服食。

3.桂花茶：此茶适用口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可采用桂花树3克、绿茶1克或绿茶叶3克，用开水适当冲调，盖闷10分钟后便可随时随地食用。

4.茄子茶：此茶有有利排尿等作用，可把茄子去瓤装进绿茶叶，挂在阴凉处晾干，食用时剁碎茄子后取10克用开水冲调就可以。

5.四季豆茶：主要是医治气管炎。可把秋四季豆的茎根清洗晾干后剁碎，添加绿茶叶，用沸水冲调。

温馨提醒：除开以上5种养生茶饮大伙儿要多喝外，饮食搭配、服装上还要留意;饮食搭配层面最好是以口味淡主导，而衣服裤子还要伴随着平均气温的升降机而调整。