男性朋友应该多吃南瓜子

都说男士不能吃过多零食，可是营养专家们却首先推荐，男性朋友多吃冬瓜子;由于南瓜籽独特的营养元素，能够协助男士防止肾结石的产生，还能够推动病人排出结石;除开预防结石外，南瓜籽对男性朋友而言也有许多益处，下边就赶快看来一下吧。

男士的最好零食——南瓜籽

南瓜籽带有丰富多彩的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡箩卜素等营养元素。常常吃南瓜籽不仅能够防止肾结石的产生，还能够推动病人排出结石。更关键的是，南瓜籽中的特异性成份和丰富多彩的锌元素，对男性前列腺有养生保健的功效。

研究表明，当男士血液中缺钙时，男性前列腺便会肿胀、增生。一切正常状况下，在男性前列腺中锌成分比身体别的人体器官都高，这是由于男士雄性激素的生成需要锌这类矿物。因此每日坚持不懈吃一把南瓜籽，可预防前列腺增生，提高男性性功能。

前列腺增生的男士可在中药店或瓜果蔬菜種子店买生南瓜子，还可以平常吃老南瓜时自身留有種子。每天嚼食去壳生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每一次约30克。一周为一个疗程，可持续服2~3个治疗过程，无副作用。服后可使憋不住尿、尿频尿急、尿疼及尿失禁等病症缓解，晚上尿频降低。服南瓜籽期内如多食西红柿会提升功效。

温馨提醒：男士吃南瓜籽益处多多，因此期待大伙儿坚持不懈，每日都吃定量分析的南瓜籽;更为期待南瓜籽可以替代大伙儿平常抽的烟。