核桃的功效与作用介绍

核桃仁是我们最常服用的健康养生食材之一，很多人都了解它具备益智类健脑的作用。有关核桃的功效与作用，你要掌握是多少呢?研究表明，核桃仁还具备有补血补气、润肺止咳化痰、温肺润肠通便、散肿消毒杀菌等作用。

核桃仁具备延缓衰老的作用

核桃肉中常含维生素E，可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害，是医疗界认可的延缓衰老物质，因此核桃仁有“万岁子”“长寿果”之称。

核桃仁具益脑益智类的作用

核桃仁中常含人体脂肪的主要成分是脂肪酸甘植物油脂，这种植物油脂还可提供人的大脑栽培基质的需要。核桃仁中常含的营养元素锌和锰是脑下垂体的关键成份，常吃有利于脑的营养成分补充，有益脑益智类功效。

核桃仁能减少胆固醇、益心脏

核桃仁具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能减少胆固醇成分，因而吃核桃对人的心脏有一定的益处。

核桃仁还能治失眠、神经衰退等

常常服用核桃肉对肾虚造成的失眠有治疗功效。此外，身患头昏、失眠、心悸、记忆减退、食欲不佳、腰酸腿软、浑身无力等病症的老人，每日早中晚各吃1～2个核桃肉，就可以具有滋补养生医治功效。

核桃仁能镇咳嗽

核桃肉有抵抗组织胺致支气管炎平滑肌痉挛的功效，也有镇咳功效。《本草纲目》记述：“洪迈云：迈喉咙有痰疾，以胡桃肉三颗，姜片三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静养，及旦而痰消嗽止。”

如今，你对核桃的功效与作用，早已有大概的掌握了吧!近些年的科研还证实，核桃仁树技对肿瘤有改进病症的功效，以鲜核桃树技和生鸡蛋放水同煮，随后吃蛋，可用以防止子宫颈癌及各种各样癌症。