牛奶粥

牛乳味甘性生寒，具备生津解渴、滋养肠胃、清热解毒润肠、滋阴养血健脾胃等作用。把牛乳与稻米熬成粥能够 具有防病的实际效果。所以说，牛奶粥具备非常好的健康养生作用。

原材料：

新鲜牛奶250ml、稻米60克、白砂糖适当。

作法：

1、先将稻米熬成半生不熟，去小米汤，添加牛乳，慢火熬成粥，添加白砂糖拌和，充足融解即成。

2、早中晚湿热服用，留意冷藏，勿霉变。

作用：

可补亏虚，健脾养胃，润五脏。适用孱弱肌肉劳损、气血两虚、病后虚赢、年老体衰、营养不良等症。

以上便是有关牛奶粥的作法详细介绍，大伙儿可依据自己的爱好，把牛乳和其他食物营养一起服用，可是请记牢什么食物不可以与牛乳配搭服用。