酸奶银耳水果羹的制作方法

酸牛奶由纯牛乳发醇而成，除保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还可造成身体营养成分所务必的多种营养元素，今日网编就教你一道酸牛奶白木耳水果羹的做法。

原材料：

酸牛奶250克、弥猴桃250克、白木耳(干)100克、番木瓜100克、苹果100克、梨100克、老冰糖50克

作法：

1. 将白木耳用温开水清洗泡发，掰成小块。

2. 小火锅放置火上，加适度的水，放进将白木耳熬成稠状，半途添加老冰糖，熬好后晾凉。

3. 将弥猴桃、番木瓜、苹果、梨均滚刀块，放进冰糖银耳中，最终添加酸牛奶拌好就可以服用。

相冲：

酸牛奶：酸牛奶不适合与大豆同食。

苹果：苹果忌于海产品同食，会造成 便秘。

作用：

白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

以上便是有关酸牛奶白木耳水果羹的做法，需要减肥瘦身的女性朋友何不试一试这道酸奶的制作方式。