杏仁的功效——养颜护肤

养颜护肤、止咳化痰、止喘这些，全是杏仁的功效;也正由于杏仁的功效甚多，营养成分丰富多彩等特性，而备受顾客的钟爱;大家也将其称作“最营养成分的零食”。

杏仁的功效：

1.养神：甜杏仁还带有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类和多酚类化合物成份，这类成份不仅可以减少人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和许多 慢性疾病的病发风险。

2.养颜护肤：甜杏仁带有丰富多彩的维生素E，抑止皮肤衰老、避免色素沉着，能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红光泽度。

3.止咳化痰：适合咳嗽等病症。对咽喉有优良的潮湿和物理疗法功效，有益于部分发炎痊愈，并能消除部分痒感，进而阻隔咳嗽反射。

4.止喘：减少呼吸中枢的体液调节,使呼吸运动趋向清静而展现镇咳和止喘的功效。

5.润肺止咳：大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。滋阴润肺，除去肺燥肺热。让人吸气通畅舒服。大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。

6.润肠：甲基纤维素能够 推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免便秘。能够 润化肠胃，刺激性大便。维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。

7.除虫祛毒：含有维C，有利于肝脏祛毒。清除人体内长期性沉积的内毒素，提高身心健康。提升细胞免疫的特异性，清除身体的有害物。

8.抑癌抗瘤：防止癌症，减少病变的发病率。减缓和抑止肿瘤细胞生长发育、外扩散。使肿瘤细胞衰退、委缩。

9.增强免疫力：

蛋白：是保持免疫力功能最重要的营养元素，为组成白血球低和抗原的关键成分。

维生素D：保持上皮细胞及黏膜细胞的详细，阻绝病菌及病毒攻击，降低胆固醇，维护细胞质的一致性。

维生素E：捕获毁坏体细胞的氧自由基，能够 维护细胞质的一致性，而且提升抗原的总数。

矿物：锌、硒、铜、锰等矿物方式与免疫力功能相关的水果酵素。

根据杏仁的功效，我们掌握到甜杏仁的确是一种很好的健康养生食物，因此建议大伙儿日常生活常常服用。