养胃黑芝麻粥的做法

健脾养胃黑芝麻粥是一道十分便捷且好用的营养成分食品，中医学觉得健脾养胃以疏肝理气、和胃降逆主导，运用一段集中化歇息的時间对肠胃开展调养，应当能做到充足“给油”的实际效果，一般来说，谷米滋补汤合一的粥归属于健脾养胃上品。今日网编就教大伙儿这道简易的健脾养胃食品，大伙儿何不尝试做一做。

原材料：

黑芝麻粉6克、稻米50克。

调味品：

纯蜂蜜、食用油。

白芝麻粥的做法

1、锅内下油烧开，添加黑芝麻粉用低火煸炒，至有香气时盛出;

2、稻米清洗干净预留;

3、稻米放进锅内，加冷水，用火灾烧开后，改用文火煮至米八成熟时，放进黑芝麻粉;

4、再次煮至米烂，粥就搞好了；

5、服用时入加适当纯蜂蜜就可以。

对于不一样的群体和不一样的胃病病人，能够 在粥的原材料上多方面调节，黑芝麻粉粥的做法也一样，里边可添加枸杞子、梗米和小米等，那样也可以事倍功半。