鹌鹑蛋的壮阳功效及食谱介绍

鸡蛋，即鹌鹑生的蛋。鹌鹑是一种野禽佳品，肉质地鲜嫩、鲜美不油腻。鸡蛋也是一种非常好的滋补养生佳，具备很高的饮食疗法作用。今日网编就为大伙儿介绍一下鸡蛋的补肾壮阳作用及菜谱详细介绍。

鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，温肾温补肾阳”小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。治肾虚、腰痛、阳痿，能用鸡蛋炒苋菜服用。

鸡蛋炒韭菜

原材料：苋菜100克、鸡蛋200克、芝麻油50克、盐2克。

作法：

1、将新鮮苋菜清洗剁碎。

2、鸡蛋12只去壳打匀。

3、将锅清洗，风干，起灶火，入芝麻油，油至八成热。

4、倒进蛋，炒至结团时盛入碗内。

5、另起热锅，倒进芝麻油，油至八成热时倒进苋菜，爆锅至稍热。

6、放进已炒好的鸡蛋，炒匀。

7、添加食用盐调料，摆盘就可以服用。

鸡蛋炖牛肉

原材料：鸡蛋、牛肉、茭白、鲜香菇、葱、姜、盐、白胡椒粉、水豆豉、麻椒、八角、小小茴香、绍兴酒、味精、酱油

作法：

1、先将鸡蛋煮开去皮，备用。

2、将牛肉剁碎一小块。

3、牛肉块放进锅中绰水吐净血末，捞起来备用。

4、茭白去厚皮切斜段，鲜香菇切花刀。

5、锅中做水，焯熟鲜香菇和茭白捞起来备用。

6、锅中加点油，煸香姜蒜、水豆豉，八角、茴香、麻椒，放进牛肉，烹入绍兴酒，添加沸水炖一小时。

7、放进酱油、盐白胡椒粉调料。

8、最终放进剥了皮的鸡蛋、茭白、鲜香菇火灾煮炒糖色就可以起锅盘。

鸡蛋炖牛羊肉

原材料：牛肉块、鸡蛋。

作法：

1、牛羊肉洗干净，加温锅中的油，七成热后放进小葱、生姜片、八角茴香进行爆香，接着添加牛羊肉煸炒。

2、加入酱油、纯粮酒和盐，炒匀后放进适当冷水，大火烧开，撇出白沫子。(汤水流量要一次加满，不能半途续水。若汤不足，只有加温水或沸水，干万不可以半途加冷水，不然沸腾的肉碰到冷水，易使肉表层收拢更紧，发热量不容易内传，肉质地会越来越即硬又皮，不太好嚼咽。汤调好后，再放适当盐。)

3、转文火炖60分钟那样，一定要煮烂一点。假如给你压力锅也不需要那么长期了。随后添加鸡蛋，再炖7到8分鐘后就可以天赋加点葱段出锅了。

4、有些人觉得“炖牛肉，美味不太好做”。实际上并不会太难，有些人归纳为：“选肉大门风水汤要宽，干黄酱内搭少加盐;调味品最好是一起放，熟度适当肉味烂”。 

以上便是有关鸡蛋的补肾壮阳作用及菜谱详细介绍 ，苋菜，，在其中苋菜、牛肉、牛羊肉都具备壮阳补肾的作用，三道壮阳食谱可安心服用。