食用泥鳅有益于健康

　　泥鳅鱼归属于淡水鱼，可是它并并不是经常会出现在饭桌上。实际上大家并并不是非常掌握泥鳅鱼。泥鳅鱼不但美味可口，还具备多种多样作用。大家应用泥鳅鱼有利于身心健康。因而，在平常的生活里，大家能够 挑选适当地吃点泥鳅鱼。

　　的确，服用泥鳅鱼有利于身心健康。那麼，泥鳅鱼的好处有什么呢?坚信许多 盆友都想掌握这一点，接下去，我们一起来看一下泥鳅鱼的益处吧。

　　护肾造精

　　泥鳅鱼中带有一种独有的碳水化合物，具备推动精子质量的功效，成年男子常吃泥鳅鱼有护肾造精、滋补养生强身健体之效，对调整男性性功能有不错的协助。

　　补钙补锌健骨

　　泥鳅鱼含有营养元素钙和磷，常常服用泥鳅鱼可防止小孩软骨病、佝偻病及老年骨折、骨质疏松症等。将泥鳅鱼烹调成汤，能够 尽快消化吸收优质蛋白质。

　　补血补气补钙

　　泥鳅鱼含有多种多样蛋白和营养元素铁，对贫血病人十分有利。

　　维护血管

　　泥鳅鱼中带有尼克酸，可以软化血管，减少血液中胆固醇和甘油三酯浓度值，能够 调节血糖混乱，缓解冠状动脉硬底化水平，减少心肌梗死等病患病率，合理防止心脑血管病症。

　　抗衰老消炎

　　泥鳅鱼中带有的一种不饱和脂肪，可以抵御血管衰退，对老年人很有利。其表皮的滑涎还具备抑菌消炎的功效。

　　别的作用

　　中医药学觉得，泥鳅鱼味甘、性温，有益气、祛邪去湿、护肾造精、祛毒化痔、解渴有利排尿、养肝护肝之作用，还可医治皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、治腹泻。《本草纲目》中记述鳅鱼有暖中养血之作用，对止渴解酒、通便、补肾壮阳、化痔都是有一定药力。

　　温馨提醒：从上文我们了解，服用泥鳅鱼的确有利于身心健康。泥鳅鱼具备护肾造精、补钙补锌健骨、补血补气补钙、维护血管、抗衰老消炎等作用。权威专家提示众多盆友，尽管泥鳅鱼有利，但谨记干万不可以服用过多。