红焖羊排的做法

　　红焖羊排的作法并并不是难以，并且那样的美味在对身体的协助上也全是许多 ，尤其是烤羊排自身非常好的微量元素就很丰富多彩，尤其是在增强抵抗力上，它是一种非常好的挑选，那样的食物在制做上，挑选红焖羊排的作法，也是最好之选，对微量元素的保存拥有非常好协助。

　　那红焖羊排的作法也是需要一些常见问题，我们在制做的情况下，需要把握好一些方法，并且在制做的時间上，也全是要留意不必制做的长时间，熟透就可以，不然会让它的营养成分外流掉。

　　红焖羊排的作法：

　　主要材料：烤羊排，红萝卜，马铃薯。

　　流程：

　　1. 烤羊排焯一下开水。

　　2. 锅中放小量油，把羊排污进来炒一下，添加姜蒜片、添加酱油着色。

　　3. 生姜水是把麻椒放入开水中，让麻椒的味儿彻底融进水里，置放一段時间，味儿非常浓厚，煮肉哪些的放一点特别好，能够 除去牛肉、羊肉的羊膻味。

　　4. 锅中添加开水刚开始炖羊排，烤羊排炖至九分熟，添加红萝卜和土豆块，添加盐调料，再次开枪炖，正中间煸炒几回，让锅中的菜遇热匀称，直至所有完善，就撒点葱段起锅就可以。

　　羊肉营养使用价值：

　　⑴、牛肉中带有丰富多彩的人体脂肪、维他命、钙、磷、铁等，非常是钙、铁的成分明显地超出了牛羊肉和生猪肉的成分，且胆固醇成分低，是滋补养生人体的绝佳食品。

　　⑵、牛肉肉质地鲜嫩，非常容易被消化吸收，另外牛肉还能够提升胃蛋白酶，维护胃粘膜和肠胃，进而有利于食物的消化。

　　⑶、牛肉有壮阳补肾的功效，合适气血虚畏寒怕冷的人服用。

　　3、服用牛肉的常见问题：

　　⑴、凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等病症的人要少食。

　　⑵、高血压、肝病、急性肠炎或别的感染病症的人要少食。

　　⑶、吃过牛肉以后不可以立刻饮茶，不然会造成排便不畅或便秘。

　　红焖羊排的作法以上是非常好的挑选，在制做的情况下，全是能够 依照以上的方式开展，那样的制做方法，不但让我们很多人钟爱，并且在带有的维他命、蛋白上，也全是许多 ，对补血补气的也是拥有非常好的实际效果，对强壮人体上，也是拥有非常好协助。