鸡腿饭的做法

家中如果有讨厌用餐的小孩，是一件很头痛的事，孩子成长不可或缺营养成分的摄入，那麼有哪些食物是小孩喜欢又有营养成分的呢?我的回应是鸡腿饭。鸡脯肉中含有身体需要的原素，对孩子成长有很多益处。鸡腿饭味儿爽口最合适给孩子当主食吃完。

　　那麼鸡翅饭的做法有什么呢?做鸡腿饭需要提前准备的原材料有什么呢?鸡翅自然是不可或缺的了，如果有圆葱那么就更强了，青红尖椒让鸡腿饭看上去更有色彩。调味料彻底能够 依照小宝宝的爱好来加上。

　　鸡翅饭的做法：最先把要鸡翅清洗，擦拭水分，用铁签儿在上面扎成千上万小孔，便于进味。倒进生抽，擦抹匀称，洋葱切丝儿，倒进，抓匀，放进电冰箱腌渍一夜(或最少两小时)。再把青红椒清洗，切滚刀一小块。锅中添加适量油，加温，将鸡翅皮朝下放进锅中小火煎，一面金黄色着色后翻过来再炸另一面。添加蜜汁叉烧酱和黑胡椒，翻拌后，倒进适当开水，未过1/3鸡身就可以。大火烧开后转文火渐渐地煮至料汁收浓。最终，添加一起腌渍的圆葱丝，和青红尖椒块，炒至断生就可以。

　　吃完我做的鸡腿饭小宝宝说，妈妈做的饭最美味，还想再吃，而我说起的是鸡腿饭尽管营养成分美味，但一次性也不可以吃太多，由其是如今目前市面上的鸡脯肉多是含生长激素的，生长激素吃多了十分不利孩子成长。其次，美味的东西一次不可以吃太多，不然下一次就害怕吃完，