红糖荷包蛋的做法

早晨起来大伙儿都是有吃鸡蛋的习惯性，可是长期性吃一种口感的鸡蛋在所难免令人有一种厌倦的觉得。但大家都了解生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物这些，这种对身体全是有非常好好处的。针对红糖荷包蛋的作法大伙儿掌握是多少呢?它和平时鸡蛋的作法有什么不同呢?

　　红糖荷包蛋合适体寒的人，非常是女性生理期的情况下，适度的吃些红糖荷包蛋不但补充身体所需物质，并且还能够减轻小腹痛问题的出現。此外，老人适度的吃些红糖荷包蛋还可以让脸色更白里透红。

　　红糖荷包蛋的作法

　　主要材料：生鸡蛋250克

　　调味品：小葱5克,姜5克,食用油30克,生抽15克,味精1克,白糖10克,醋10克

　　1.　锅内下油烧温，各自打进生鸡蛋煎出4个鸡蛋预留;

　　2.　碗中添加姜蒜末、糖、醋、生抽、和调水成糖醋汁;

　　3.　锅内下油烧开，放姜蒜末炒香，倒进糖汁烧开;

　　4.　排进鸡蛋用文火盖上炖15分鐘;

　　5.　随后改用大蜡烛汁收浓，最终加些盐和味精就可以。

　　红糖荷包蛋的作法非常简单，非常是营养成分丰富多彩，合适男女老少群体。可是营养学家在这儿提示大伙儿，红糖荷包蛋营养成分尽管很高，但不应多食。由于生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白，可是身体每日摄取量是有限制的，吃完也会导致消化不良等问题的出現。