几款最适合秋天喝的汤

秋季气温较为干躁，很多人会皮肤干干裂、头发不荣，口干舌燥、鼻干、喉干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰里有血、大便不通畅等病症，这种和秋季的气侯是离不开的，那麼我们如何缓解或是防止这种病症的产生呢？权威专家强调，秋季多多的补充一些水份，多喝一些滋补汤。这种滋补汤应该是“清润”的。清润的滋补汤能够滋养我们的皮肤和内脏器官，缓解干躁对身体的损害。下边详细介绍几种最合适秋季喝的汤。

延展性罗汉果白菜干汤

每一次采用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，猪瘦肉100克。用冷水将罗汉果、白菜干清洗，猪瘦肉清洗切粗件，三物同放入汤煲内，先用文火后用慢火熬汤，使菜干变松烂就可以。本汤能养阴清肺、润肺止咳化痰。

延展性沙参玉竹煲老鸭汤

本汤采用沙参50克，玉竹30克，老鸭(近于一整只，小者一只)。先将老鸭褪毛及内脏器官清洗，切粗件;沙参、玉竹清洗。用低火至慢火煲煮一个半小时，调料就可以。本汤能滋阴润肺，健脾养胃生津止渴。

延展性冰糖炖木瓜

选熟番木瓜(小者一个，近于一个半)，削皮削皮切件，放进炖锅内，增加适当老冰糖，隔水炖1钟头。本产品有养阴清润美容养颜之作用。

延展性剑花煲猪肺汤

剑花干片30克(倘若鲜剑花则取250克)，鲜猪肺300克。先将猪肺用冷水灌洗干净后，切粗件;剑花自来水稍浸清洗。随后将二者放入瓦锅内，增加适当冷水，先用文火后用慢火煲煮一小时，调料就可以。本汤有润肺止咳清热解毒、润肺止咳化痰的作用。

#p#小标题#e#

延展性南杏仁炖雪梨汤

取南杏仁12克，梨子一个，白糖30克。先将南杏仁自来水稍侵泡削皮，梨子切割成四块。将甜杏仁、梨子、白糖一齐放入炖锅内，加冷水200ml，隔水炖1小时后，饮汤食梨子。本汤有清热解毒生津止渴、止咳化痰、润肺止咳的功效。

延展性冰糖银耳汤

先将白木耳清洗去残渣，加凉开水侵泡1钟头。随后将已发后的白木耳放入炖锅内，增加适当老冰糖和凉开水，隔水蒸2钟头。本汤有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰的功效。

黑芝麻粉猪肉汤：

黑芝麻粉60克，猪瘦肉250克，红萝卜40克。盐5克，葱、姜适当，小色拉油10克。

将黑芝麻粉清洗，猪瘦肉清洗并切割成一小块，红萝卜清洗，切割成一小块后，放进石锅中，煲50分钟，放进盐、葱、姜和小色拉油，就可以服用。

延展性龟肉百合汤：

龟肉150克，百合花50克，红萝卜50克，色拉油15克，食盐5克，姜粒5克，葱少量。

将龟肉清洗，切割成一小块，放进石锅内，将红萝卜清洗后切割成一小块，同龟肉先煲30分钟，后入式百合花，再煮20分钟，放进色拉油、盐、葱姜，就可以服用。

延展性海叁黑木耳猪肉汤：

海叁、木耳100克，银耳50克，红枣40克，猪瘦肉100克，色拉油15克，食盐5克，姜粒5克。

将海叁切割成片状，生猪肉切割成一小块，黑木耳(发制后)、红枣洗后一同放进石锅内熬汤，煲30-50分钟后，放进色拉油、盐、姜粒，5分鐘后就可以服用

上边几类最合适秋季喝的汤，是否最少有一种合适您呢？回家了提前准备原材料，刚开始动手能力吧！