入秋后食用水果有哪些讲究

立秋后后，一批又一批秋天新鲜水果连绵不绝地发布市面上，并且新鲜水果的挑选又多。再加秋天天气干燥，吃一些香甜润喉的水果最滋养。但是，秋天新鲜水果多，可是俗话说得好”少吃多味道，多吃坏肚子”，大伙儿在吃苹果时还要控制一下。

刚一立秋后，秋果便源源发售，品种齐全，因其营养丰富、美味可口、医食兼优，每个人想浅尝为快。可是，吃秋果并不是多多益善，假如多食或暴饮暴食亦会发病，各位在“大饱口福”时切不可忽视。

苹果：水果汁可治腹泻，空腹服可治疗便秘，餐后吃能促进消化。可是苹果含有糖原和钾盐，摄取过多不利心、肾保健，身患冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切勿多食。

梨：具备止咳化痰、止咳化痰和清燥等功效，对治咳嗽、风寒风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚弱、嘴吐清涎、大便溏泻者应慎食;又因糖份高，多食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

柑桔：含有很多胡罗卜素，入血后转换为维生素D，存款在身体，使皮肤泛黄，即造成“红萝卜尿症”，别名“橘黄症”，进而出現恶心想吐、呕吐、食欲不佳、浑身乏力等综合性病症。患“橘黄症”后，应适当多食食用油，并多饮水，以加快其融解、转换和代谢。

柿子饼：带有很多的维生素D、C和单宁酸，营养丰富，有降血压活血、清热解毒润肠、润肺止咳生津止渴等作用。但含有很多柿胶酚和阿拉伯胶，与胃液相逢会凝结成化学纤维性包块，即 “胃柿石”，造成胃腕疼痛、消化不良。又因阿拉伯胶有收敛性功效，故便秘者禁吃。除此之外，不适合空腹吃用，更不适合与大闸蟹、芋头等同于食。

石榴：含很多葡萄糖和多种营养元素、矿物，味甘性温，为寒湿类新鲜水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有功效，但气血虚肾阴虚躁热者慎食;泻痢初起、有寒湿者也不适合吃水果，即便平常人也不适合多食，多伤官齿，且让人厌食。

棱角、荸荠：很多人生吃棱角用嘴啃皮、生吃荸荠不去皮，那样没经高溫杀菌消毒，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚型，在显微镜下观查极似切下来的生姜片，入 身体后内寄生于结肠内，造成营养不良、削瘦和贫血等，对小孩伤害更大。再者二者性寒滑，平常人也不适合多食;脾胃虚弱、大便糖稀腹泻、脾肾虚者均不适合服食。

栗子：含淀粉、蛋白、膳食纤维和多种营养元素，味甘性温，甜糯可口，有“千果之首”和“木本谷物”的美名。栗子有养血补肾壮阳、健脾胃清肝火、调理脾胃之作用。中 医称其为“肾果”，尤适肾病者服用。但栗子牢靠，生吃难以消化吸收，熟菜易滞气消化不良，一次不适合多食。栗子有安肠治腹泻功效，便秘者禁吃，不然会加剧病症。