开心果的三大功效

南瓜子不但美味还很身心健康，可是大伙儿了解南瓜子的三大作用吗？南瓜子含有化学纤维、维他命、矿物和抗氧化性原素，具备低热量的特性，是身心健康的聪明挑选。

它能给身心健康产生三个作用： 心脏“私人保镖” 南瓜子含有精氨酸，它不但能够减轻动脉硬化的产生，有利于软化血管，还能减少心脏病发病风险，减少胆固醇，减轻亚急性心理压力反映等。

保护眼睛：南瓜子暗紫色的果衣，带有原花青素，它是一种纯天然抗氧化性物质，而绿色的果干中则带有丰富多彩的叶黄素，它不仅能够抗氧化性，并且对维护眼底黄斑也很有益处。

让人体纤细 每日吃上28克南瓜子，大约是49颗上下，不必吃太多，不但不必担心长胖，还有利于控制休重。因为在剥果核会增加吃的時间，会造成饱腹感。

南瓜子的三大作用大家都记牢了没有？尽管南瓜子对大伙儿的人体有好处，可是终究還是归属于干过冬季过度干躁，還是不必吃太多哦。