专家介绍抗感冒饮食疗法

春天天气干燥，非常容易引起发烧感冒，许多 方式都能增强抵抗力抗发烧感冒，最有效的莫过食疗。下边网编和大家一起来了解一下抗发烧感冒食疗。

喝红茶 以便最大限度地保存儿茶酸，请使用开水煮茶10分钟后再喝，可抵御发烧感冒。

抗病毒治疗早饭 一顿早饭能够将血液里的纯天然抗病毒治疗成份伽玛干扰素栓，提高450倍。而挨饿会让伽玛干扰素栓的成分降低17%。

为自己适当工作压力 短时间工作压力下，人感受起动紧急维护系统，另外激话人体免疫系统，以解决即将来临的挑戰。科学研究工作人员建议，你能担负一些附加的工作中来为自己工作压力，但要留意程度，只应就是你能够在一天内进行的工作中，不可以过多，不然会得不偿失。

补充维他命D 身体维他命D成分越高的人，越不易患呼吸道病症。因而你需要确保日照时数，以促进人体生成维他命D，并最好是每日吃一次三文鱼等海洋鱼类。

来份辣火锅 吃一份甜味的豆类食品火锅，美味可口又身心健康。圆葱和蒜头里带有能加强免疫系统的绿色植物有机化学素。豆类食品里带有一种称为黄豆苷元的大豆异黄酮，也可以提高免疫力。甜味还能连通鼻孔安全通道，避免鼻塞。

抗发烧感冒食疗是最有效的增强抵抗力的方式，不但可抗发烧感冒，并且能补充人体的营养元素，可以说一举两得。