春季饮食养生的方法

春分后的饮食搭配调理要考虑到春天气血新生，宜食辛甘散发之品，不适合食香辣的东西，以防损阳又容易上火。下边请权威专家给大伙儿解读春天养生饮食的方式。

为何不适合吃酸?

在五脏与五味的关联中，怪味入肝，具收敛性之性，不利气血的止脱生发和肝火的肃降，饮食搭配调理要投其五脏六腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

具备酸收特性的蔬菜水果有：番茄、柑、橘子、橘、柚、杏、番木瓜、枇杷果、山楂果、橄揽、青柠檬、石榴、乌梅干等。

有到达站挑选一些柔肝护肝、舒肝理气力行气的药草和食品，药草如枸杞子、郁金、紫丹参、元胡等，食品挑选辛温散发的红枣、水豆豉、葱、香莱、花生仁等灵便地开展秘方选膳。

为何不适合吃辣椒?

不论是从减肥瘦身，還是从健康养生的视角而言，立春之后必须少吃香辣火锅、牛肉、烤串、煎炸：由于这种食材不但会让人体脂肪沉积，还可能耗损气血，造成容易上火。

除此之外由于新春佳节刚过去没多久，很多人都过年回家，缺乏健身运动，吃得比较多，此刻人体脂肪就非常容易堆积起来，春分后要科学安排“食”间，为自己的日常生活加一点有氧运动减肥。

春天养生饮食的方式也有许多 ，仅有在生活起居中有留意这种养生饮食方式才可以有非常好的人体与生活。