秋季多吃韭菜可滋补强身

　　秋季来临，天气变化大，我们的饮食搭配也应跟随适度的调节，那样才可以合理减轻秋燥所产生的不适感病症，另外协助自身更强的保持身心健康，假如在秋天觉得手脚发寒、腰酸得话，何不能够在秋天多吃一些苋菜，能够协助合理滋补养生强身健体。

　　苋菜是一种营养成分十分高的食品，是很合适在秋天服用的，据医生介绍，秋天多吃一些苋菜能够协助滋补养生强身健体，能够协助我们合理的防止好像发烧感冒、伤寒等秋天常见的疾病。

　　苋菜又被称作"起阳草"，称得上蔬菜水果中的"万艾可"。

　　苋菜是在我国独有的蔬菜水果之一，有"蔬菜水果之荤"的美誉，其叶、根、種子均可做为药用价值。韭菜籽补肾壮阳之功比苋菜强，而湿热特性亦胜于苋菜，有补肾壮阳锁精、滋补养生肾脏的作用，能用来医治ED、早泄、频繁遗精、腰酸腿软冷痛及其女性赤分泌物下等症。

　　苋菜的其他用途：应对发烧感冒、伤寒

　　苋菜的叶、籽、根皆可当药，可用以治阳痿频繁遗精、腰膝酸疼、腹冷痛、胃阴虚内热、恶心想吐等病症。除此之外，在发烧感冒、伤寒多发的秋冬季时节，多吃些苋菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和橙黄色葡萄球菌有抑制效果。

　　苋菜含过多的磷酸盐，假如炒过储放太久，磷酸盐可转换为亚硝酸钠，吃完这类苋菜会出现不适，具体表现为头昏、恶心想吐、腹胀、腹泻等。因而，炒过的苋菜过夜以后不适合再吃。

　　不论是男生還是女性，在秋天多吃一些苋菜都能够滋补养生强身健体，而这类蔬菜水果针对很多疾病的预防也是很有协助的，可是要留意的是，苋菜不可以与纯蜂蜜和牛肉等食材一起服用。