哪些滋补靓汤适合秋天喝的

　　夏季早就以往，如今早已进到秋天。气侯较为干躁。针对大家而言，秋天养生应当要防干躁防寒性。因而，在营养搭配上，我们应当挑选一些合适秋季喝的滋补养生靓汤，那样才可以有利于身心健康。那麼，什么滋补养生靓汤合适秋季喝的呢?坚信许多 盆友都想掌握下。

　　实际上合适秋季喝的滋补养生靓汤有很多，如萝卜条鲫鱼豆腐汤、川芎姜片羊汤等。下边大家一起来看一下这种养生汤是怎么做的。

　　秋季养生汤之一：萝卜条鲫鱼豆腐汤

　　主要材料：鲜草鱼、萝卜

　　辅材：葱、姜

　　调味品：油、浓缩鸡汁、米酒、盐

　　作法：

　　1 草鱼去鳞、腮和内脏器官，清洗拭干水，在鱼身两面斜划三刀。

　　2 萝卜削皮清洗，切成细丝;葱去首尾切割成段，姜削皮切成片。

　　3 烧热锅内3汤勺油，进行爆香生姜片，放进草鱼煎至两面呈橙黄色，盛起备用。

　　4 锅内引入3碗冷水，倒进萝卜条与草鱼一同烧开，改文火烧煮30分钟至汤呈乳白色。

　　5 洒入葱段，添加2汤勺浓缩鸡汁、1汤勺米酒和1/2汤勺盐搅拌调料，就可以起锅。

　　作用：萝卜条鲫鱼豆腐汤是一道减肥瘦身汤，有止咳化痰、健脾开胃助消化、瘦身减肥的功效，还能够提升人体免疫力和预防流感。箩卜有健脾养胃、止咳化痰之效，与能补气补血、温肠胃的草鱼一同烧煮成汤，很合适大伙儿秋冬季时节食用。

　　秋季养生汤之二：川芎姜片羊汤

　　主要材料：牛肉一斤，川芎一两

　　辅材：姜片二两。

　　作法：

　　1.牛肉清洗、切片，用沸水拖过，控干水;川芎、姜片各自用冷水清洗，生生姜切成片。

　　2.将姜片入锅内略炒一会儿，再倒进羊肉炒至鲜血干，铲起，与川芎同放砂煲内，加沸水适当，文火烧开后，改成慢火煲2--3钟头，调料供用。

　　作用：关键用以滋补补身汤。有补血补气，温中暖肾作用，适用女性生完孩子气血虚弱，阳虚失温引发的腹痛，另外，此汤还能够医治气血两虚乳少，产后恶露不止等病症。

　　温馨提醒：萝卜条鲫鱼豆腐汤、川芎姜片羊汤等滋补养生靓汤都较为合适秋季喝的。这种秋季养生汤的作用有很多，如补血补气、健脾开胃止咳化痰、防燥防冻等。在空余的時间，我们能够试着煲下秋季养生汤来喝。